Om Frukt Diet

Frukten kosthold er i utgangspunktet en type rask rens diett hvor du spiser ingenting, men frukt og kanskje nøtter. Det er også en 14-dagers vekttap plan inspirert av boken "The Fruit Diet" av Jay Robb hvor du oppfordres til å spise all frukten du vil og bør miste 14 pounds i 14 dager. Frukten diett har sine røtter i fastende dietter og veganism og blir nå brukt for krasje dietter. Misforståelse

Du skulle tro at en all frukt diett ville være sunt, men langvarig bruk av en slik plan kan føre til alvorlige helseproblemer på grunn av vitaminmangel.

Risikofaktorer

Helseproblemer som kan oppstå fra langvarig bruk av frukt dietten inkluderer Vitamin B12-mangel, mage /tarm lidelser, kronisk alkoholisme, Crohns sykdom, pernisiøs anemi, diabetes eller hypoglykemiske symptomer, og en spiseforstyrrelse som kalles ortoreksi nervosa.

Fordelene

frukt dietten tillater en tryggere måte å gjennomføre en religiøs fort som det ikke slås fordøyelsessystemet og forårsake så ille en rebound periode etter at fasten er over. Samtidig avviser den kroppen fra gledene ved å spise normalt og hjelper personen å opprettholde et klart sinn slik at de kan be.

For hensikten med slanking, frukten fort måtte jobbe til noen grad eller det ville ikke være så populær.

Overraskende, er en frukt diett lavere i kalorier enn juice fasting, dermed resulterer i en dypere avgiftning

frukt diett er også antatt å tømme kroppen av giftstoffer uten å gjøre en fullstendig raskt.
Effekter

Foruten kort sikt vekttap og en litt enklere måte å faste, har frukt diett stort sett negative effekter. Ved å gjøre frukten fort, vil du oppleve ekstrem sult. Kroppen din vil også reagere med foul pust, et belegg på tungen og fysisk svakhet. Dette sies å være på grunn av kroppen frigjøre giftstoffer.
History of

frukt diett er en reinkarnasjon av Fruitarianism, en form for veganisme som begrenser kostholdet til moden frukt fra trær og planter. Denne dietten var mer ut av prinsippet enn for fysiske årsaker. Fruitarians bare spiste mat som kan høstes uten å ødelegge planter.
Oppfunnet

Du kan ikke akkurat kalle denne dietten plan en oppfinnelse, men forfatter og fitness-ekspert Jay Robb skrev boken The Fruit Flush 3-dagers detox, frukten FLUSH Extreme 7-dagers detox, The Fat Burning Diet Made Easy, 25 Fitness Secrets, vær stille - Vær Slim, Be Still, og The Shake Down Diet. Han har også skrevet The Fruit Diet, som handler om en 14 dagers frukt diett hvor han lover vil du miste opptil 14 pounds i 14 dager ved å spise all frukten du ønsker. Dietten er ledsaget av et treningsprogram, og en online support om en nettside som også selger protein shakes.