Popcorn Diet for Vekttap

Mange ser til kjepphest dietter i håp om å oppnå raske vekttap med minimal innsats. Kanskje det er den første appellen av en diett hvor du oppfordres til å spise masse popcorn. Så på popcorn diett, kan du bare ta turen på kino og nyte endeløse mengder crunchy, buttery godhet? Ikke helt. Om Popcorn Diet

Når du spiser popcorn på denne dietten, må det være naken. Det er riktig, ingen salt, krydder og definitivt ingen smør er tillatt på popcorn.

Hva må forstås om popcorn dietten er at popcorn er ikke den eneste maten du har lov til å spise. Spise mat høy i kvalitet protein, som magert kjøtt, kylling eller fisk, er oppmuntret. Frukt og grønnsaker er også inkludert. Så hvor kommer den popcorn komme inn?

Hver gang du kommer for en matbit mellom måltidene, må det være popcorn. Ingen søtsaker, ingen salte godbiter, bare popcorn. Så egentlig, bør denne dietten kalles popcorn snack kosthold.
Hvorfor Spis Popcorn

Hvorfor er popcorn en nøkkelkomponent for denne dietten? Kanskje den viktigste grunnen er fordi popcorn er så høy i fiber. Inneholder 0,9 gram fiber per kopp, er popcorn lav i kalorier og fett. Popcorn er sukker-fri og har ingen natrium mindre det er lagt til.

Fiber i popcorn er hva suksess for denne dietten er i hovedsak avhengig av. Spise fiber hjelper magen å føle deg mett. Det hjelper kroppen med riktig fordøyelse ved å feie ut i tykktarmen. Spise fiber lindrer forstoppelse, hindrer hemorrhoids og kan hindre visse sykdommer samtidig hjelpe vekt-kontroll innsats.

Høres bra ut, ikke sant? Kanskje bortsett fra det faktum at popcorn uten krydder og ikke smør, også har ingen smak. Å spise en mat flere ganger i løpet av dagen som har nesten ingen smak kan gjøre å holde seg til denne dietten en vanskelig oppgave.

Noen lurer kanskje på om de bestemte seg bare for å jukse og tilsett litt smør, hvis kostholdet vil fortsatt være effektiv . Svaret er ikke sannsynlig. Matlaging popcorn i olje og feiret det med salt og smør ville legge en haug av kalorier og fett til kosthold, noe som i realiteten ville være mot sin hensikt å miste vekt.

En diett som oppmuntrer trening og spise en balanse av lean protein og frisk frukt og grønnsaker er ikke en usunn valg. Legge smakløs popcorn til blandingen ville ikke gjøre en diett noe mindre sunt, bare litt vanskeligere å holde seg til.
Hvordan Popcorn Diet Begynte

Dr. Joel Herskowitz, forfatter av "The Popcorn Plus Diet," oppdaget hvor gunstig popcorn kan være for slanking formål når han prøvde det selv. Herskowitz var over 50 pounds overvektig og likte å spise store mengder mat. Herskowitz ønsket å gå ned i vekt uten å føle deg sulten.

Herskowitz merke til at han var i stand til å utøve mer kontroll når du spiser måltider når han spiste popcorn som snacks. Han mistet 20 pounds uanstrengt "med hjelp av en skriftlig mål uttalelse og en stor skål med popcorn i kveld." Hans suksess ledet ham til å dele sine resultater med andre.
P Med hjelp av ernæringsfysiolog Debra Kaplan, konstruerte han en 21-dagers måltid plan designet for å ta vekten av med en hastighet på en til to pounds per uke. Herskowitz sier at de som er mellom 10 og 50 pounds overvektig har hatt den beste suksess med sin diett.