Tips om Master Cleanse Diet

The master rens kosthold, også kalt "lemonade diett," er kanskje en av de mest kjente kjepphest dietter i det 21. århundre. Popstjernen Beyoncé Knowles ga props til kosthold for å hjelpe henne å miste en rask 20 pounds før hun begynte å skyte filmen "Dreamgirls". Snart andre kjendiser fulgt etter, slik som Robin skjelve, David Blaine, Denzel Washington og Jared Leto. Ernæringsfysiologer og leger er enige om at å miste vekt på master rens diett er mulig, det bare ikke vil være sunn. Stanley Burroughs, Master Cleanser

Før du tar fatt på master cleanser, det sømmer seg dieters å vite noe om sin skaper. Stanley Burroughs, en selverklært holistisk healer, utviklet dietten i 1940 og brukt den til mange pasienter som søkte hans behandling. Burroughs hevdet at hans "saft" kan kurere alt fra impotens til alkohol avhengighet til kreft. I 1960 mottok Burroughs sin første forbrytelse overbevisning i delstaten California for å praktisere medisin uten lisens. Så i 1984 ble han igjen tiltalt for samme forbrytelse, i tillegg til annengrads mord for drapet på en leukemi pasient som satt troverdighet i Burroughs lemonade concoction, så vel som andre ukonvensjonelle healing teknikker, som inkluderte avstøpning farget lys på Pasienten bruker scenen geleer og en vanlig bordlampe. Den unge pasienten døde i uutholdelig smerte etter 30 dager med å drikke noe annet enn Burroughs "saft".

Uvitende av Burroughs eksponering som en sjarlatan i den juridiske arena, klamret kjepphest diett afficionados til sin herre rens diett, som ble nedtegnet i sitt hefte "The Master Cleanser." Etter Burroughs død i 1991, skrev forfatteren Peter Glickman sin egen bok basert på diett kalt "The Master Cleanse:. Miste vekt, har mer energi og bli lykkeligere i 10 dager" Til denne datoen, Glickman, samt andre mennesker som pitch kosthold, fortsette å lykkes hauk sin egen versjon av master rens ved å selge bøker, e-bøker og "diett kits" på Internett.

Gjør Master Cleanse

The Master Cleanse er en flytende diett som i hovedsak innebærer inntak av store mengder renset vann med ørsmå mengder av sitronsaft, lønnesirup og cayennepepper. De eneste kalori Kosten får fra master rens kommer fra sin sukkerinnhold, som hindrer Kosten fra frank sult. Ifølge lege Ed Zimley, som har blogget mye om master rens, ble lønnesirup trolig brukt til å gi kostholdet en mer eksotisk "helhetlig" appell, som raffinert sukker eller sirup oppnå samme formål. Sitronsaft, som Burroughs hevder "detoxifies" kroppen, er en meget svak syre i forhold til magen naturlige syrer, og cayenne pepper irriterer tarmene, simulere effekten av en over-the-counter avføringsmiddel.
P Hvis dette høres ubehagelig, er master cleanser ikke ferdig med deg ennå. Det er det andre trinnet i denne dietten: drikke store mengder salt vann, som snart har mini-mester rengjøringsmidler dundrende på do for å gjentatte ganger "gifte". I tillegg til svakhet, mental uklarhet og ekstrem sult, er det uheldig bivirkning av master rens ukontrollerbar diaré og anal lekkasje etter episoder av gass. Kosten som velger å gi master rens en prøve kan være lurt å holde seg nær hjemmet - eller i det minste sørge for at deres arbeidsplass har plass flere toalett boder
Har Rens Master Work <.? br> med

Eksperter, inkludert Zimney og ernæringseksperter, er enige om at master rens vil føre til vekttap. Men vekttap er oppnådd gjennom nær-sult. The Master Cleanse tillater dieters en mager 600 kalorier om dagen, det anbefalte gjennomsnittlige daglige kaloriinntak for 1600 for kvinner og 2400 for menn. Som for kosthold påstander om avgiftning, eksperter peker på placebo effekt - Kosten føler sunnere rett og slett i kraft av forslaget. I motsetning til Burroughs påstander, detoxifies kroppen seg av urenheter på en daglig basis, gjennom nyrer, lever og andre vitale organer. Det er nettopp disse organene at master rens kosthold kan føre til permanent skade, hvis Kosten sulte seg selv for lenge. Ifølge Samuel Klein, direktør for Senter for Human Nutrition ved den medisinske skolen i Washington University i St. Louis, utarmer faste muskelvev i hjertet og reduserer muligheten for nyrene og leveren til å fungere.

Fleste Kosten som prøver master rens diett få tilbake all vekten de tap - og enda mer. Etter dager med nesten-sult, er det en tendens til å overspise. Selv master rens mest standhaftige kritikerne er enig med å gå uten mat i syv dager skal ikke drepe deg, selv om det er farlig å ta master rens forbi dette punktet. Men hvis du velger å prøve master rens, er det ingen grunn til å ta en tur til Whole Foods. Enkel vann fra springen og en teskje fra din sukkerskål oppnå samme rammer som Burroughs beryktede "saft".