Vann og sitronsaft Diet

Forbruker vann og sitronsaft for å gå ned i vekt er hensiktsmessig bare som en svært kortsiktig måte å hoppe starte din diett. Det er en usikker kjepphest kosthold - ikke en diett som er lurt å holde for lenge den ikke gir mange kalorier, vitaminer, mineraler eller andre proteiner eller fiber. En variant av å konsumere bare vann og sitronsaft er å bruke Master Cleanse som legger lønnesirup og cayennepepper. Ved å legge disse elementene, har du flere kalorier og viktig "varme" fra pepper for å rense tarmene. Vann vekttap midlertidig

Drinking bare sitronsaft og vann i mer enn en dag å miste vekt er en veldig harde på kroppen. Hvis du velger å gjøre det, skjønner du Shedding vann vekt som sannsynligvis vil bli gjenvunnet når du spiser solid food.The unntaket er hvis du trener, men risikerer du metabolizing din egen muskelvev, som sitronsaft og vann gir ingen protein for trening.
faster ikke for mer enn en dag
p Hvis du insisterer på å følge et vann og sitronsaft kosthold, redusere fysisk aktivitet slik at kroppen din kan spare energi. Gi kroppen din dette få kalorier vil sette den inn akselerert avgiftning modus for å rense tarmen. Forvent å gjøre flere turer til badet som frigjør kroppen din avfall i flere andre tarm movements.Stay godt hydrert hvis du følger denne dietten ved å drikke minst halvparten av kroppsvekt i gram. For eksempel, hvis du veier 150 pounds, drikke minst 75 gram av væske i løpet av dagen og natten. Prøv å begrense denne svært restriktiv diett til ikke mer enn en dag eller to. Hvis du går lenger, bør du kontakte lege.
Forsiktighetsregler og Verner
p Hvis du har en historie med irritabel tarm syndrom, lekk tarm syndrom, diaré eller kroniske sykdommer som hjertesykdommer, diabetes eller leversykdom, etter en vann og sitronsaft kosthold er ikke hensiktsmessig. Søke råd fra legen din for en diett som vil gi tilstrekkelig kalorier for å unngå å plassere kroppen i sult modus.Hvis du bruker mindre enn 1000 kalorier per dag, vil kroppen sakte sin metabolisme, så det tror på er i en hungersnød scenen og vil redusere sin fettforbrennende evne til å holde andre vitale kroppsfunksjoner kjører.