Eddik Diet Plan

Alle som har prøvd å finne en vitenskapelig studie på effekten av eple cider eddik på metabolisme har funnet ut at det er ikke mye studie materiale å bli funnet. Det finnes en rekke utsagn av ikke-forskere, men svært få av den annerkjente vitenskapen samfunnet. En av de mest bemerkelsesverdige studier ble publisert i 2004 av American Diabetes Association i sin Diabetes Cares publikasjon, og det bidrar til å forklare effekten av eddik i en diett. Bruk god kvalitet Apple Cider Eddik

Siden eddik eller spesielt eddiksyre er et derivat av spesifikke bakterier som opptrer på etanol, vil kvaliteten på eddik gjenspeiler kvaliteten på gjæret væske det var laget av. For eksempel, hvis insektmiddel-dekket epler ble fermentert i en "vin" og deretter behandlet for å danne eddik, ville insekticider fremdeles være der. På samme måte, hvis organiske rene epler ble anvendt, ville det endelige resultatet fremdeles være organisk. Finne en god kvalitet økologisk eple cider å sørge for at du ikke drikker noen andre skadelige ingredienser sammen med eddiksyre. Du bør finne dette i helse-delen av dagligvarebutikk, eller i en naturlig mat butikk.
Før måltider

Utarbeide en enkel drink av to spiseskjeer av eple cider eddik og åtte gram vann. Søtningsmiddel kan legges om ønskelig for smaken. Drikk dette før du spiser et måltid, særlig en som inneholder karbohydrater og sukker. Eddik reduserer tilsynelatende blodsukkernivået og bremser tømming av magen din, holde deg mett lenger. Flere studier har vist denne effekten på insulin svar, selv når du bruker en eddik-basert salat dressing av tilsvarende beløp.
Før sengetid

I denne studien, diabetikere som drakk eddik-smakstilsatt vann før du skal sove (2 ss. eple cider eddik til 8 oz. vann), tilsynelatende våknet med lavere glukose konsentrasjon nivåer, enn kontrollpersoner som ikke drikker eddik. Denne studien tyder på at eddik kan ha en antiglycemic påvirke, slik at du føler mett lenger og holde insulinnivået stabilt.