Hvordan gjøre en Raw Diet

Å spise rå mat, inkludert rå frukt og rå grønnsaker, er en fin måte å gå ned i vekt og spise sunt. Imidlertid kan gå på en rå diett være vanskeligere å gjøre enn du tror. Du må jobbe hardt for å sørge for at du holder deg til din rå diett ved å spise kun rå mat, og at du lærer å nyte smaken av den rå mat diett, eller holde seg til rå diett vil være vanskelig, og du vil ikke miste så mye vekt på rå diett som du vil. Instruksjoner
en

forstå begrunnelsen bak en rå mat diett. Noen forskere mener at oppvarming rå frukt og rå grønnsaker forbi en viss temperatur ødelegger noen av sine naturlige fordeler ved å tilberede dem bort. På grunn av denne teorien om rå mat dietter, mange mennesker velger å spise bare eller hovedsakelig rå mat.
2

Bestem deg for hvor strenge rå mat diett vil være. Noen rå dietter si at dieter kan spise noen rå mat i det hele tatt, mens andre er mindre strenge. Du må bestemme før du starter ut på rå mat diett hvor streng diett vil være. Pass på at du setter et merke som du er i stand til å nå i din rå mat diett, slik at du ikke får motet og er i stand til å holde deg til din rå mat diett mål.
3

bli kjent med rå mat diett forberedelse. Bare fordi du stikker til rå mat betyr ikke at du må spise vanlig rå grønnsaker hele tiden. I stedet vurdere å bruke en dehydrator eller en juicer å gjøre dine rå måltider mer interessant. Bli kjent med alle typer rå måltid produksjonen slik at du kan begynne å tjene smakfulle rå måltider umiddelbart.