Mat du kan spise på Master Cleanse Diet

Si ordet "diett", og det første som kan komme til hjernen er hva mat er tillatt og hvilke som bør unngås. The Master Cleanse Diet har eksistert i flere tiår, men i 2006 dietten opplevde en vekkelse når kjendiser begynte å bruke det for raskt vekttap. Hvilke matvarer kan du spise på Master Cleanse Diet? Svaret er: ingen. Opprinnelsen av Master Cleanse

Du har kanskje hørt om Master Cleanse gjennom kjendiser som Beyonce, som brukte diett for å miste en rask 20 pounds før hun begynte å skyte filmen "Dreamgirls» i 2006. Men det opprinnelige formålet med Master Cleanse var ikke for vekttap: det var en del av mange tvilsomme strategier ansatt av selverklært holistisk healer Stanley Burroughs, skaperen av Master Cleanse "saft" fort. Ifølge Burroughs hefte på emnet, ble det hurtig utviklet for å «rense» legemet av «giftstoffer», som han påstår akkumulert i forskjellige deler av kroppen, og var ansvarlige for aldring, sykdom og død. Burroughs påstått at Master Cleanse løst kjemisk og alkohol avhengighet, impotens, depresjon, og til og med kreft. Han anbefalte bruk av den raskt i ti dager, men opptil 40 dager for
Master Cleanse "svært alvorlige tilfeller.": Hva det betyr

The Master Cleanse er en flytende diett som inneholder ingredienser som gjør sin "saft" drikke spiselig, men dessverre en ting mangler fra kostholdet er fast føde. Den opprinnelige Master Cleanse kosthold oppskrift trykt i Burroughs Heftet inneholder: ". 2 ss sitron eller limejuice (sic), 2 ss ekte lønnesirup, 1/10 ts cayenne pepper, og 8 oz vann, romtemperatur" Burroughs presiserer at kaldt vann kan brukes hvis ønskelig.
Doing Master Cleanse

Den opprinnelige Master Cleanse dietten tillater seks til 12 glass av "lemonade "daglig. Burroughs heftet presiserer at ingen vitaminer er å bli tatt, og heller ikke er noen annen mat i løpet av dietten. Fokus for Master Cleanse kosthold er å øke "eliminering" til mer enn tre ganger per dag. Ifølge Burroughs, noe mindre enn to avføringer om dagen er "usunn". The Master Cleanse tillater forbruk av avføringsmiddel te. Alternativt er rensemidler oppfordret til å drikke en liter vann og havsalt først i morgen på tom mage. Saltvann er en gammel koner 'rette for forstoppelse.
Hva Helseeksperter sier

Ed Zimney, MD, er en Master Cleanse debunker, avslører de magiske egenskapene til diett som i stor grad mytiske. Ifølge Zimney, utleder sin diett kalorier fra sukker som finnes i lønnesirup, og det er på annen måte ineffektivt i "rensende" nyrer eller lever, som Burroughs hevdet innledningsvis. Saltvann flush er farlig lik over-the-counter avføringsmiddel misbruk. Mer nylig har Master Cleanse blitt kritisert av ernæringseksperter som en usunn måte å miste vekt raskt, og Bonnie Taub-Dix av American Dietetic Association sier at dietten er mangel på protein gjør det "ernæringsmessig utilstrekkelig."


Et bedre alternativ

Joy Bauer, en New York kostholdsekspert og forfatter av boken "Joy Life Diet" påpeker i en USA Today intervju at eschewing fast føde i stedet for en flytende kostholdet kan være en falsk økonomi for slankere. Tolv glass av Master Cleanse lemonade, som inneholder rundt 1300 kalorier, kan lett bli erstattet av en hel dag er verdt av sunn mat. Men ernæringsfysiologer og andre helseeksperter er ikke de eneste som veier inn på om Master Cleanse kosthold er den beste måten å løse vekttap og forebygge sykdom. I 1984 ble Master Cleanser Burroughs ladet og dømt av en California domstol for annengrads forbrytelse drapet på en ung kreftpasient gjennom bruk av uprøvd medisinske behandlinger. En del av Burroughs uortodokse metoder, inkludert bruk av Master Cleanse kosthold.