Hvordan å miste vekt på Soup dietter

Folk som ønsker å gå ned i vekt kan finne det vanskelig å få tid til å forberede sunne måltider hver dag. Men å gå på en suppe diett, slik som kål suppe Diet, kan løse dette problemet. Suppe er enkelt og billig å lage, og du kan lage en stor mengde på forhånd. I virkeligheten vil noen lav-fett, lav-kalori suppe fungere, men kål er høy i næringsstoffer i tillegg. Du trenger
Stor suppe potten
en leder av kål
2 store løk
6 gulrøtter
2 grønne paprika
4 stilker av selleri
Ground pepper
Salt
Urter av dine valg
en bunt koriander
Vann
Frukt
grønnsaker
Fruktjuice
Brun ris
Biff, kylling eller fisk
Vis flere instruksjoner
en

hogge de nevnte grønnsakene i små biter som passer for suppe. Du kan legge til noen andre grønnsaker, som brokkoli, blomkål eller tomater, men ikke legg noe stivt som poteter.
2

Legg alle grønnsakene i suppen potten. Dekk med 12 kopper vann.
3

Kok suppen i 10 minutter, så la putre til alle grønnsakene er myke. Legg urter, salt og pepper etter smak. Topp med frisk hakket koriander.
4

Store din suppe. Du kan dele det inn i beholdere for hver dag eller bare sette den inn i en stor beholder og deretter lagre det hele i kjøleskapet ditt.
5

Dietten varer i syv dager. Dag 1. Du kan spise så mye av suppe som du ønsker på hver dag av dietten. Du kan også drikke så mye vann og ikke-kalori drikker som du vil. På den første dagen, kan du også legge til noen frukter utenom bananer.
6

Dag 2. Spis all den suppe du vil, samt alle grønnsaker, enten rå eller kokt. Hold matlaging lav-fett. Du kan også spise en bakt potet med en liten mengde smør.
7

Dag 3. Spis mer frukt og grønnsaker. Foruten suppen, kan du legge frukt og grønnsaker, men ingen poteter og ingen bananer.
8

Dag 4. Legg bananer og skummet melk. Du kan spise mye bananer og melk i dag - opptil åtte bananer og åtte glass melk
9

dager 5 og 6.. Stek biff, kylling uten hud eller fisk, i tillegg til suppen. Ikke overstige mer enn 20 gram kjøtt totalt for dagen. Dag 6 er den samme, bortsett fra at du kan legge tilbake alle grønnsaker du vil ha i tillegg til kjøtt og suppe.
10

Fullfør din diett med Dag 7. Du kan legge til grønnsaker, frukt, juice og brun ris i dine måltider i tillegg til suppen.