Candida Diet Rules

The gjærsopp Candida forårsaker flere typer medisinske problemer, inkludert gjær infeksjoner (enten vaginal eller i folder av kroppen) og trøske. Imidlertid er candida også innblandet i uforklarlige symptomer som kronisk tretthet, hodepine eller humørsvingninger. Flere og flere mennesker har hevdet seier over disse symptomene ved å følge Candida Diet å redusere mengden av gjær i sine systemer. Stadier

Det er tre stadier til Candida Diet. Den første er en intern rens. De fleste tilhengerne av dietten anbefaler å få colonic vanning for å skylle ut ekstra gjær fra nedre fordøyelseskanalen, men du kan også gjøre en juice og vann raskt kombinert med to ganger daglig doser av psyllium (en fiber supplement). Enhver type rask bør gjøres under konsultasjon og veiledning av helsepersonell.

Den andre fasen av dietten eliminerer candida-vennlig mat helt og følger en urte diett ved bruk av terapeutiske doser av hvitløk, nellik, sort valnøtt og goldenseal blant annet å angripe og drepe interne gjær.

Den tredje og siste fasen innebærer gjeninnføre små mengder av bundne matvarene i kostholdet og erstatte sunne bakterier og gjær i systemet ved hjelp probiotiske bakterier, som for som de som finnes i levende kultur yoghurt.
Foods Unngå
p Det er en lang liste over mat du bør unngå og eliminere på Candida Diet. I senere stadier, de fleste utøvere tillate seg begrensede mengder av disse matvarene, men i begynnelsen, bør du unngå melkeprodukter av alle slag (spesielt i alderen oster), alkohol, alt sukker (inkludert hvitt og brunt sukker, honning, sirup og frukt sukker ), alle matvarer som inneholder gluten (finnes i hvete, rug, havre eller bygg), stivelsesholdige grønnsaker som gulrøtter eller poteter, sopp matvarer som sopp, eddiker (unntatt eple cider eddik), krydder som kan inneholde skjult sukker, og konserveringsmiddel sitronsyre.
tillatt Foods

Selv om listen over "unngå" mat synes restriktiv, det er faktisk mat som Candida Diet oppfordrer deg til å spise . Disse inkluderer grønnsaker som er tenkt å hemme gjær vekst, kjøtt proteiner, ikke-gluten korn og alger. Faktisk ligner dietten Atkins Diet eller South Beach Diet i form av foretrukne matvarer.

Oppmuntret grønnsaker inneholder løk, kål, paprika, reddiker, spinat, okra, grønnkål og selleri --- alt servert rå eller lett dampet med litt smør og salt til smak dem. Proteiner tillatt inkluderer biff, kylling, fisk og egg fra høyeste kvalitet kilder tilgjengelig for deg. Hirse og ris er eksempler på ikke-gluten korn. Alger som spirulina eller chlorella er tilgjengelig som et pulver, supplement, eller i enkelte områder, friske, og kan legges til andre matvarer for smak og ernæring.