Vann og Salt Diet

Ofte folk er nysgjerrig på kjepphest dietter og hvis de faktisk fungerer. Mange dietter, som for eksempel salt og vann kosthold, har både gode og dårlige bivirkninger. Alle som vurderer en diett bør sørge for å gjøre tilstrekkelige undersøkelser før du velger å følge kjepphest eller krasje dietter. Hva er Vann og Salt Diet?

Vann og salt diett, også kjent som saltvann flush, består av å spise bare små mengder av lett mat og nipper salt og vann hele dagen. Denne dietten er vanligvis gjøres ved å drikke to liter en salt vann concoction på å våkne om morgenen. Følg denne opp ved å spise bare lett hele dagen, fortsetter denne detox for en hel uke. Noen folk fortsetter med dette rens for opptil tre uker, bare å drikke saltvann annenhver dag i løpet av den andre uken og hver tredje dag i tredje uke.
Rekvisita
< p> Det eneste som folk trenger å kjøpe for å følge saltvann flush er havsalt. Folk blir advart aldri å bruke bordsalt for denne dietten. Saltvann drikk som er laget består av to liter lunkent vann og to teskjeer havsalt. Dette bør inntas om morgenen før du spiser noe mat. Dette er ment å føre til en avføring.

Bivirkninger

saltvann flush er ikke kjent for å ha mange uønskede bivirkninger. Drikken fører til rask avføring kort tid etter blir konsumert, men dette er anerkjent som en fordel å gjøre en flush. Formålet med detox dietter er å rense kroppen og kvitte tarmen hos giftstoffer som har bygget opp over tid.
Advarsler

Mange leger advarer pasienter mot å gjøre kroppen detox dietter. Helsepersonell mener at kroppen gjør en fin jobb med å rense tarmsystem på egen hånd uten noen form for flush. En annen advarsel er mengden av natrium inntak kreves av denne dietten. En teskje salt inneholder 2400 mg natrium. Dette betyr at en dag er natrium inntak på saltvann flush er 4800 mg, som er 3300 mg over det daglige anbefalte saltinntaket.
Sunt kosthold Tips

For alle ønsker å gå ned i vekt og hjelpe kroppen føles renere og sunnere, er det mer allment anbefales å bare følge et sunt kosthold. Dette betyr å spise riktig mengde kalorier som beregnet for ens individuelle kroppstype. Sunn mat betyr også forbruker åtte glass vann hver dag og prøver å holde oss til å spise fersk, fettfattig mat. Sunn vitaminer og mineraler er den beste måten å sikre at kroppen er i toppform.