Hvordan gå Vegan med ut å sulte deg selv

Going veganer er det beste du kan gjøre for kroppen din. Hundrevis av mennesker si at å gå vegan har kurert sin kropp av deres høyt kolesterol og selv annen sykdom de hadde. Pluss når vegan du spare mer enn hundre dyr lever årlig. Det er hundre dyr som får se sola i morgen. Fordelene er flott å være en veganer så denne artikkelen viser deg hvordan du skal gå vegansk uten å sulte deg selv. Instruksjoner
en

Finn litt motivasjon og husk å ta deg god tid. Going veganer er ikke lett for alle. Noen ganger cravings kan være en tøff ting å komme over, spesielt hvis din bruk til å ha kjøtt og ost på tallerkenen din for middag med spaghetti hver kveld. Så i dette tilfellet er det alltid godt å ha en grunn, og litt motivasjon og legge det opp noe der å huske hvem og hvorfor du gjør dette for.
2

Første uke av å være veganer for meg var ikke den hardest uke. Det var faktisk ganske lett, men ikke la deg lure av dette. Selv om du kanskje føler suget egentlig ikke pigge opp gi deg selv litt tid. Mine cravings kom tilbake med en pitch for den andre og til tredje uken av å være veganer. Jeg la også merke min appetitt var enorm! Det er derfor det er alltid godt å gå vegan sakte, ved å ta en ting ut på en gang. Først kuttet ut ost, enn kjøtt, enn egg, enn melk.
3

Les etikettene på hver ting du kjøper. Dette er den mest verkende ting om å være en veganer er etikettene. Lese etiketter krever at du vet hva du leter etter, så hvis det er et ord du ikke vet google it! Jeg bruker å spise mat som sa "glyserin", men jeg holdt meg unna jello fordi det hadde dette, men jeg visste aldri navnet. Glyserin er normalt fra et dyr mest sannsynlig bein eller fett, og noen ganger bare grønnsaker, men normalt det er fra et dyr så dette krever hvis du virkelig ønsker å spise denne maten å kontakte selskapet som lager produktet og spør dem hva slags bruker de. Når du får taket på det og lage en liste over ting du ikke anta å spise det blir enklere.
4

Deres er ingen følelse av å sulte deg selv eller torturere deg selv med din favoritt restauranter eller gå til på kino med venner. Siden jeg gikk vegan jeg funnet ut den beste tingen å gjøre er å få en stor tote eller vesken og lage dine egne lunsjer. Ingenting utdype bare en back up i tilfelle du får en erg å spise noe du allerede har noe velsmakende å knaske på.
5

Ved å være veganer er obligatorisk å holde deg selv med en lykkelig buk. Som betyr en matbit annenhver time før middagen din, eller lunsj osv. På denne måten vil du aldri ha en erg dette ligner til trinn nummer two.Best ting du kan gjøre er å finne deg en god super markedet for det meste en helsekost markedet eller markedene den lar folk fra hele verden selger. På denne måten kan du få fersk alt, og det er sunnere og test måte bedre enn vanlig butikk grønnsaker.
6

UTSKIFTINGER! Når bare stirrer ut vegan det vil gjøre det mye lettere for deg selv å erstatte alt som ost med "soya" ost eller "ris" ost, melk med "soya eller mandel" melk melk, kjøtt med "soya flavored kjøtt . Husk når du kjøper mat bare fordi det står at det er vegetarianer betyr ikke at det er. Jeg falt for den samme feilen og lagt merke til "vegetarianer" karbonader hadde egg og melk i dem. Så det er alltid en god idé å lese disse etikettene!