Hvordan være Vegan på et budsjett

Som veganer det kan være vanskelig å finne rimelig mat som passer dine ernæringsmessige behov . Mange spesialitet dagligvarebutikker og helse markeder tilbyr den maten du vil, men på dyre priser . Hvis du er en veganer på et budsjett , bruke informasjonen nedenfor for å spare penger på mat utgifter . Instruksjoner
en

kjøper i bulk . Du kan kjøpe stifter som brun ris , korn , bønner , nøtter , tørket frukt og müsli i bulk mengder på mange dagligvarebutikker . Fordi du ikke betaler for noe fancy emballasje, bulk matvarer er vanligvis mye billigere .
2

Kjøp frosne grønnsaker . Selv om mange foretrekker å kjøpe ferske råvarer , det vanligvis ikke vare veldig lenge . Imidlertid kan du trekke en pose med frosne grønnsaker ut av fryseren , bruk kun det du trenger og lagre den ubrukte delen for en annen tid .
3

Legg bønner til kosthold. Bønner er en utmerket kilde til protein og de er vanligvis svært billig. Kjøpe hermetisert bønner på matbutikken og skyll dem under rennende vann for å redusere noe av natrium innhold . Eller kjøpe tørre bønner i bulk og kok en stor bunke i helgen å bruke i løpet av uken .
4

Finn ut om samfunnet har en bondens marked i sommermånedene , hvor mange leverandører tilbyr fersk produsere til lave priser hver uke . Enkelte lokalsamfunn har også co-op eller lokale bønder som tilbyr vegansk vennlig mat til budsjett vennlige priser .