Jenny Craig Diet Food

Jenny Craig er en vekt-tap programmet basert på læring sunne levevaner. Programmet sentre på del kontroll og sunne matvalg, fysisk aktivitet og finne balanse i en hektisk hverdag. Denne dietten er basert på preportioned matvarer laget av Jenny Craig Inc., samt sunn mat som finnes i ditt eget kjøkken. Matvarer kan kjøpes til en Jenny Craig sentrum eller sendes direkte hjem til deg. Frokost

Frokost valgene inkluderer egg, frokostblandinger, frokost barer og muffins. Et slikt alternativ er en ost omelett med paprika og en side av stekt nye poteter. Cold kornblanding valg av frostet eller multigrain havre er også på menyen, sammen med et utvalg av frukt og granola korn. Muffins som blåbær og banan mutter, låne variasjon i menyen også. I tillegg til disse valgene er varme frokostblandinger, burritos og smørbrød. Alle disse elementene inneholder færre enn 200 kalorier.
Lunsj

Lunsj valgene inkluderer valg av sandwicher, salater, supper og pasta, alle inneholder 250 kalorier eller færre. Noen frosne sandwich alternativer er grillet biff eller kalkun panini. En kjøttkaker-utstoppet sandwich eller en kalkun burger kan tjene som et mer solid måltid. Tradisjonell kylling salat, fajita kylling, salat og tunfisk salat kommer i kits som du monterer selv og serveres med hele korn crackere. Supper, for eksempel kylling og korn chowder, kylling noodle og biff lapskaus, er tilgjengelig, men inkluderer ikke sprakk. En av pasta valgene er rotini med kjøttboller, som også vises på middagsmenyen.
Dinner

middagsmeny på Jenny Craig programmet tilbyr variasjon , inkludert kylling, biff, svinekjøtt og fisk, samt et utvalg av etnisk mat. Ett måltid ikke vanligvis finnes på en diett menyen er grillet kyllingbryst servert med bakte bønner. Oppstuss-stekt biff servert på en seng av ris med wokede grønnsaker gir asiatisk smak, mens kyllingen Parmesan og tradisjonell lasagne er blant de italienske valg. Vegetariske elementer, for eksempel makaroni og ost servert med grønne bønner og gulrøtter eller pasta fagioli, er også tilgjengelig. Lunsj og middag elementer kan benyttes om hverandre, avhengig av din appetitt og tidsplan.
Dessert
Sweets er tillatt på dette plan.

Selv om Jenny Craig-systemet er utviklet for vekttap, er det en rekke kaker og kjeks på menyen også. Strawberry Shortcake, chocolate chip cookies og glasur sitron kake er noen av de søte valg. Flere forskjellige ostekaker, slik som trippel sjokolade, kirsebær sjokolade og kjeks og krem, er også tilgjengelig. Sjokoladekake og brownies også vises på menyen, alle med ca 170 kalorier. Andre desserter inkluderer cookie barer, kanel vendinger og et utvalg av snackbarer.
Snacks

Småspising mellom måltidene er oppfordret til å hindre overspising. Kjeks, supper og chips er noen av mulighetene som tilbys på menyen. Ost kjeks og multigrain snack kjeks, sammen med mindre deler av supper, som vegetabilsk minestrone, tomat florentinsk og Thai chicken, tjene som snacks valg. Honning-sennep pretzels er salt-søt snacks, mens vegetabilske bruschetta chips gi et hint av hvitløk. Trail mix inneholder granola klynger, tørkede tranebær, rosiner og mandler, samt kanel vendinger, er andre potensielle valg. Selv om disse forhåndsdefinerte snacks er tilgjengelig, frisk frukt og grønnsaker også oppmuntret i dette programmet.