The Best Low Carb Diet Shakes

Lav karbohydrat dietter kan hjelpe deg å miste vekt ved å redusere mengden av sukker kroppen din må behandle. Ofte kroppen slår sukker til fett. Disse sukker finnes ikke bare i søtsaker, men også i stivelsesholdige matvarer og noen melkeprodukter. Rister som er lav carb i naturen er lav i sukker og vanligvis høy i protein. Denne kombinasjonen kan ikke bare hjelpe deg å miste vekt, men også kan hjelpe til med å bygge muskler. Peanut Butter Rist

Kombiner følgende ingrediensene i en blender: 2 kopper av is, 2 ss. glatt peanøttsmør, 1/2 kopp vann, en scoop sjokolade protein pulver, 2 ss. sukkerfri sjokolade sirup. Bland godt på høy hastighet for å knuse isen. Denne oppskriften gir to 10-oz. rister, er lav på karbohydrater og har en god tilførsel av protein fra pulver og peanøttsmør.
Cinnamon Vanilla Shake

Legg sammen to skjeer vanilje protein pulver , en kopp vann, 1/2 kopp kremfløte, 1 ts. vanilje ekstrakt, 1/2 ts. av kanel, 3 ts. av kunstig søtningsmiddel og to kopper is. Blend på høy hastighet i ca 1 minutt å lage to 8 - til 10-oz. glass dette shake. Du kan variere denne oppskriften med en annen pakke som mandel i stedet for vanilje.
Coffee Rist

lav karbohydrat shake er flott for kaffeelskere. Mix to skjeer vanilje protein pulver, 1 1/2 ss. kremfløte, 1 kopp vann, to kopper is og 3 ss. sukker-gratis kaffe-flavored sirup. Bland i minst ett minutt på høy hastighet. Du kan endre denne oppskriften ved å tilsette andre sukkerfrie flavored sirup, som karamell eller irsk fløte.