Hva er farene ved Medifast?

The Medifast Diet, opprinnelig opprettet i 1981 som en lege-administrert vekttap plan, men nå er åpne for alle, er et system som tilbyr raskt vekttap basert på en nøye administrert sett med alternativer for måltid . For mange har det vist gode resultater, med betydelig og raskt vekttap, spesielt tidlig i planen. Men de som ønsker å felle den pounds i en stor hast må være forsiktig, fordi denne ekstreme nivået av slanking har sin egen distinkte farer. Den Medifast Plan

I sitt hjerte, fungerer Medifast plan på to nivåer, redusere både totale kaloriinntaket og karbohydrat forbruk. Ved å kutte daglige kalorier ned til 1000 eller under (halvparten av anbefalt daglig tildeling), kan du gå ned i vekt bare ved å gå om dine vanlige aktiviteter. Og ved å kutte ut karbohydrater i kosten, søker planen å presse Kosten i det som kalles ketose, ytterligere akselererende vekttap.
Ketose

Normalt kroppen får sin rask energi fra karbohydrater, og vanlig amerikansk kosthold gir det mye å jobbe med. Fratatt karbohydrater, derimot, skifter kroppen til en modus der den bruker noe det kan få for energi, primært fett. Dette kan resultere i hurtig vekttap, men det kan også føre til skade på musklene og andre organer hvis inntak av protein ikke blir holdt på et akseptabelt nivå. Tilhengere til Medifast plan oppfordres til å drikke protein shakes og spise andre kosttilskudd for å sikre kroppene deres er i stand til å opprettholde seg selv.
Redusert Kalorier

En av de andre fallgruvene av Medifast plan er felles for enhver diett som involverer en alvorlig redusert kaloriinntak. Går fra 2000 kalorier om dagen (eller ofte flere) til 1000 produserer betydelige effekter i kroppen. I tillegg til den forventede sult, kan den brå endring i inntaket forårsake ørhet, irritabilitet, hodepine eller gastrointestinale problemer. Spesielt i de tidlige stadier av dietten, kan dette gjøre planen vanskelig å forholde seg til, dessverre Medifast bare fungerer godt når behandlingen følges nøye. De som har funnet suksess med Medifast rapport som kroppen ikke justere til lavere kalori teller, selv om prosessen kan variere fra person til person.
Underernæring og dehydrering

En av farene ved noen kosttilskudd plan, spesielt de som sterkt begrense kaloriinntaket, er underernæring. Betydelig forsiktighet må tas for å sikre at du får alle de vitaminer og mineraler kroppen din trenger tross for å spise mindre, på grunn av dette Medifast kosthold er veldig nøye konstruert og bør følges nøye. Skipping noen av planens kosttilskudd kan rane kroppen for viktige næringsstoffer og føre til mangler eller sykdom. Dessuten kan den naturlige prosessen med å fjerne overflødig sukker fra kroppen føre til dehydrering, så det er viktig å opprettholde et sunt inntak av væske for å sikre en riktig væskebalanse.
Andre helsemessige problemer

annet område av bekymring er for de Kosten med alvorlige medisinske problemer, som for eksempel hjerteproblemer, diabetes eller andre sykdommer. Mens Medifast er generelt anerkjent som et trygt kosttilskudd plan, hvis du har noen helsemessige bekymringer sjekke med legen din før vedta planen. Du bør også gå for regelmessige kontroller som du kosthold, for å sikre at kroppen får det den trenger for å holde seg friske.