Raske lunsjer og middager som ikke har noen karbohydrater

Du ønsker å gå ned i vekt raskt, men ikke har tid til å forberede forseggjort måltider. Low-carb dietter gi rask vekttap fordi matvarer med null til noen karbohydrater tillate kroppen å forbrenne fett lagret i magen, magen og lårene i stedet for sukker som finnes i karbohydrater. Ikke forsøk å bare spise måltider med null karbohydrater, imidlertid. Karbohydrater tjene en viktig rolle i kroppens stoffskifte, og kostholdseksperter anbefaler low-carb dietter løpet av no-carb dietter. Stekt brokkoli med sitron

Roast brokkoli fordi det konsentrerer smakene. Stek brokkoli på en stekeplate ved 450 grader i 10 til 12 minutter. Klem sitron på det for ekstra smak.
Forkokt kylling eller kalkun og ost

Stek en hel kylling eller kalkun på en gratis kveld. Oppbevar kjøttet i små beholdere i fryseren, holde et par av dagens forsyning i kjøleskapet. For en rask lunsj, spise en porsjon den lagrede kjøtt med et par av ost og stangselleri.
Tuna Salad

Mix en boks med tunfisk med kokte egg, løk og lav-fett majones, og spiser det ut av en bolle. Legg bacon biter for mer smak uten å legge karbohydrater.
Grillet fisk

Fisk kokker raskt og gir en utmerket kilde til protein, med lite fett. Spis sammen med grillet brokkoli for en middag måltid.
Crock Pot Meat

Place en stek eller annen favoritt kjøtt i en Crock-Pot. Tilsett vann, og sette på lav til å lage mat gjennom dagen. Det vil være klar til å spise til middag, sammen med en lett salat.