Hvordan å miste vekt for Spring Break

Når tiden for en tur på stranden er rett rundt hjørnet, kan du begynne å innse hva du pakket på i løpet av vinteren kanskje ikke ser så flatterende når det gjelder å sashaying din vei gjennom Spring Break . Frykt ikke, er det noen enkle trinn som gjør at du kan gå ned i vekt i tid for bikini sesongen. Instruksjoner
en

Bestem hvor mye vekt du trenger å miste for spring break og holde styr på den. Veier deg på en gymsal skala er best fordi disse skalaene er nøye kalibrert for nøyaktighet.
2

Begynn å telle kalorier umiddelbart, og ikke tillate for "godbiter". Dette er en tid for ekstreme tiltak.
3

begrense kaloriinntaket til ikke mer enn 1200 kalorier per dag, drikker vann ofte for å holde følelsen full og å bidra til å stimulere fett- brennende egenskaper.
4

Øvelse i minst to timer per dag. Konsentrer deg først og fremst på fettforbrennende aktiviteter som sykkelen maskin og tredemølle.
5

Spis små måltider og sørge for at de blir fortært før 18:00 Å spise sent på kvelden garanterer pounds holde seg til deg.
6

Meld deg ut av partier som har tung drikking. Kaloriene kommer susende inn når alkoholen begynner å strømme, spesielt i blandede drinker.
7

Nyt spring break tur når du mister den vekten du skal. Fordelene med jakt snazzy mer enn gjør opp for de små deprivations du sette deg selv gjennom og husk at du fortjener det.