Hvordan spise som en modell

Magasiner proppfull med overnaturlig tynne menn og kvinner gir inntrykk av at de gode jakt organer er gaver fra oven. Men hvis du tar en titt inn i hverdagen og spiser av en modell du vil se at deres dager er dominert av strenge dietter. Resultatet av all slanking, carb-mindre mat og makro-næringsstoffer er et flott utseende, tonet kropp. Følg disse trinnene for å spise som en modell. Instruksjoner
en

Vei, mål og noter. Modeller vet nøyaktig hva, hvor mye og når de spiser. Dette er en ferdighet som modeller utvikle ved fokuserer for mye på ernæring etiketter på mat, veiing og måling av deler og holde styr på daglige carb og kalori inntaket. Hvis du ønsker å spise som en modell, begynne å måle og registrere alt du spiser.
2

Bli kvitt karbohydrater og sukker. Karbohydrater og sukker er to av de mat-forbindelser som blir lettest omdannes til fett. Videre gjør de svært lite i veien for bedre helse og ernæring. Så, kutte karbohydrater og sukker ut av kostholdet ditt helt, inkludert karbohydrater og sukker som finnes i drinker, for å spise som en modell.
3

slutte å spise om natten. Fordi energi blir fett i løpet av natten, mens du sover og ikke brenne kalorier, de fleste modeller slutte å spise minst tre timer før sengetid. Når de har et show eller fotoshoot, vil modeller utvide denne tiden til fire eller noen ganger fem timer før du skal sove. Så, finn en erstatning, for eksempel te eller club soda, til erstatning for mat før du går i dvale.
4

Stick til makro-næringsstoffer. Hvis du har problemer med å forstå hvordan å spise som en modell, bare holde oss til den grunnleggende regelen av makro-næringsstoffer. En makro-næringsstoff er et næringsstoff som en organisme trenger i store mengder for å overleve. Proteiner, mineraler og visse typer fettsyrer er gode eksempler på makro-næringsstoffer. Ting som sukker og transfett er ikke makro-næringsstoffer og bør ikke spises hvis du ønsker å spise som en modell.