Katabole Foods List

Catabolic mat er mat som inneholder ingen kalorier, også kjent som "negative" kalorier. Når spist og absorbert, katabolske matvarer føre til at kroppen til å forbrenne mer kalorier enn maten opprinnelig inneholdt. Mange diett planer anbefaler å bruke katabolske matvarer som snacks eller forretter å bidra til å fylle opp magen før du spiser hovedmåltidet. Salat

var en gang en luke i Middelhavet, har salat blitt en av de mest populære katabolske grønnsaker i verden. Selv om det finnes mange varianter, er det bare fire hovedkategorier av salat. Crisphead er den letteste farget kategorien og minst næringsrik. Isfjell er den vanligste rekke Crisphead salat. Green Leaf og Red Leaf salat er varianter av en salat kategori som heter looseleaf. Blader av denne typen bladsalat vokse ut fra en stamme i stedet for i hodet skjema. De løse blader av de butterhead varianter ser lik som en blomstrende rose. Varianter av salat i denne kategorien har en liten buttery smak og tekstur. Sist men ikke minst, er romanosalat ofte funnet i Caesar salat og har en sprø konsistens omtrent som issalat, men med en sterkere smak.
Lemons

annen populær katabole mat er sitron. Tre varianter av sitron inkluderer den søte, sitronsyre og grov. Søte sitroner, også kjent som Meyer sitroner, oppstod i Kina og ble oppkalt etter Frank Meyer som brakte dem over til USA i 1908. Meyer sitroner har en tynn hud på utsiden og er søte smaker på innsiden. Ofte brukt som rotstokken i dyrking av mange forskjellige sitrusfrukter, har grov sitron en grov hud og en oransje-gul farge på innsiden. Sitronsyre sitroner er den vanligste sitron selges er de fleste markeder. Dette sitron har en syrlig smak og er hovedingrediensen i lemonade.
Broccoli

En av de mest næringsrike katabole mat er brokkoli. Brokkoli inneholder mange vitaminer, inkludert vitamin A, C og B. I tillegg kalium, jern og sink kan også bli funnet i brokkoli. Brakt til USA fra middelhavslandene, kan brokkoli lett bli identifisert som en mørk grønn bunt av trelignende buketter.