Hvordan Body Detox

Body detox er noe verdt å prøve. Det innebærer å bli kvitt kroppen av farlige giftstoffer som kan akkumuleres i løpet av årene i fett, i tykktarmen og i andre områder av kroppen. Hvis du føler tretthet, kan det være fra giftstoffer i kroppen din. Ofte kan kvitte kroppen av disse skadelige elementene gjør hele forskjellen i hvordan du føler deg. Sirkulasjonssystemet, lymfe og fordøyelsessystem er laget for å hjelpe kroppen din naturlig detox, men selv naturen kan bruke en hjelpende hånd iblant. Instruksjoner
en

Prøv Master Cleanse. Det er noen ganger kjent som lønnesirup diett. Det kan være populær blant kjendiser (selv Beyonce har innrømmet å prøve dette regimet), men det ble faktisk skrevet i 1941 av Stanley Burroughs. Dette er en rask som bruker sitronsaft, cayennepepper, lønnesirup og vann. Burroughs hevdet at dette kan effektivt anvendes for avgifting og for vekttap. Selv om ingen av hans påstander ble aldri bevist - og han fikk faktisk i trøbbel med loven fordi han ikke har en medisinsk lisens eller bevis som støtter påstandene han har gjort - noen mennesker sverger ved denne rens. Se Resources og snakke med en lege hvis du tror dette kan være noe for deg.
2

Drikk minst seks 8 oz. glass vann hver dag. Du bør satse på mer for å avgifte kroppen. Mens for mye av noe er ikke klokt, kan drikke masse vann hver dag virkelig bidra til å rense kroppen.
3

et kolon rens. Siden avføring og giftstoffer kan hope seg opp i tykktarmen, er det en god idé å gjøre en rens. Du kan få over-the-counter renser på ernæring butikker som ber deg om å følge en bestemt diett og drikke visse rensing drikker eller tar rensing piller.
4

Få en klyster. Dette er en annen metode for kolon rensing. Dette innebærer rensing av tykktarmen, gjenopprette balanse til det og høster fordeler i en renset leveren og vev også.
5

må en juice raskt. Dette er lettere på kroppen enn en vann fort eller Master Cleanse. Ideen er å ha et høyt inntak av vitaminer, samtidig også gi en hvile mot kroppen fra å fordøye faste matvarer. Det er ansett som en god måte å detox, selv om dette ennå ikke er bevist.
6

Tren. Svette rids kroppen for giftstoffer, og det er en viktig del av en sunn livsstil.
7

Prøv yoga. Ifølge Gaiam, "Yoga, med sitt fokus på systematisk strekke og komprimere alle deler av kroppen, er spesielt godt egnet til å holde avfall fjerning avdelinger av kroppen fungerer godt."