Hvordan gjøre en flytende Cleansing Diet

En flytende rensing kosthold er en god måte å bli kvitt giftstoffer i kroppen din, som for eksempel koffein, mat konserveringsmidler, og nikotin. Flytende renser er flott å gjøre på våren, fordi de er avhengige tungt på frisk frukt og grønnsaker pureer. I tillegg kan væske i løpet av våren og sommeren være forfriskende i den varme sola. Gjør et flytende rens vil bidra til å redusere fordøyelsesproblemer, inkludert oppblåsthet og vektøkning, og vil øke din energi. Du trenger
Ferske råvarer av choiceFresh frukten av din choiceFruit juiceBlenderFlaxseedSesame oilLemonsChlorophyll
Vis flere Instruksjoner
Hvordan gjøre en flytende Cleansing Diet
en

Begynn i om morgenen. Umiddelbart etter at du våkner opp, starte dagen ved å klemme frisk sitronsaft i et glass lunkent vann. Kaldt vann er ikke bra for kroppen. Sitronsaft vil kick-starte galle i leveren.
2

Lag deg en frisk frukt eller veggie smoothie til lunsj. Blande sammen noen av dine favoritt grønnsaker med is. Legg sitronsaft for syre smak og linfrø for ekstra fiber. Du kan kjøpe linfrø på noen lokale helse butikken.
3

Drikk et glass av 100 prosent fruktjuice som en snack. Drikk ett glass varmt vann med en klype klorofyll lagt. Klorofyll er en sterk antioksidant og detoxifier. Du kan kjøpe klorofyll på noen lokale helse-mat butikk.
4

Forbered en varm, most grønnsakssuppe til middag. Prøv gresskar eller gulrot og selleri suppe, med sesamolje lagt til for smaken. Til dessert, gjør deg selv en frukt smoothie, denne gangen med forskjellig frukt. Prøv bananer og jordbær for en søt godbit.
5

Gjenta disse trinnene hver dag i minst fire dager og maksimum en uke. Gjør en væske rense fire ganger i året for optimal helse.