Hvordan gjøre det Lemon Diet

The Lemon Diet, også kjent som The Master Cleanse, er en populær detox diett som fører til hurtig vekttap i løpet av flere dager til en uke. Det er et intenst program som talsmenn for det sverger til, så hvis du alltid har lurt på hva det er og hvordan man skal følge det for et hurtig vekttap i løpet av kort tid, se hva som er involvert og hvordan du gjør det. Du trenger
Spring waterGrade B maple syrupFreshly presset sitron juiceCayenne pepperSea salt
Vis flere Instruksjoner
Hvordan gjøre Lemon Diet
en

Clear tidsplanen hvis mulig. The Lemon Diet er ikke den type plan du ønsker å følge på ferie eller i løpet av en hektisk periode. Velg i stedet en tid da du vil være avslappet, helst hjemme eller nær hjemmet.
2

Bland 12-14 spiseskjeer ferskpresset sitronsaft, 12-14 spiseskjeer lønnesirup og 1/2 ts kajennepepper i to liter kildevann. Denne blandingen vil vare hele dagen.
3

Drikk to-liters blanding i løpet av dagen når du føler sultfølelse. Det er bedre å nippe til små mengder om gangen i stedet tøffer et stort beløp, spesielt fordi de to liter må vare en hel dag. Du kan følge sitron blanding med rent vann hvis nødvendig.
4

Lag en salt vann flush. Bland 1 spiseskje havsalt inn i en liter vann. Drikk det hele ned. Det kan være vanskelig å drikke alt på en gang, men jo raskere du kan drikke det, jo bedre. Grunnen til at det er best å følge denne dietten hjemme er fordi i løpet av en time for å drikke saltvann flush, vil du ha en tarmen bevegelse. Tiden kan variere fra 30 til 60 minutter. Du vil sannsynligvis ønske å bo nær badet en stund for å sørge for at du er ferdig. Du kan finne det lettere å lage en saltvann flush på kvelden.
5

Følg diett i 3 til 10 dager. Drikker samme mengde av sitron blandingen og salt vann skylle hver dag du er på diett.