Tips om Lemon Honey Cleanse

En sitron honning rens er en variant av den tradisjonelle Master Cleanse utviklet av Stephen Burroughs i 1941. I den tradisjonelle Master Cleanse, brukere drikke sitronsaft blandet med karakteren "B" (mørk) lønnesirup og en klype cayenne pulver. Sitron og honning kan anvendes så vel for lignende helsefordeler. Før du starter

Rensing kan brukes til å forbedre mental og fysisk helse, og mange mennesker velger å bruke en rens når de er interessert i en livsstilsendring. Før noen rens varer mer enn tre dager, eller helst det er alvorlige helsemessige problemer, bør du oppsøke lege. Få henne eller ham involvert i dine avgjørelser og la ham eller henne til å overvåke utviklingen. Rensing er generelt trygt hvis det gjøres på riktig måte, men det er alltid en god idé som skal overvåkes av en lege du stoler på.
Ready

Før den første dagen av noen rens , forberede kroppen: slutte å drikke alkohol, kaffe, te, brus --- noe som er vanskelig å fordøye. Hvis du har spørsmål om hva du bør eller ikke bør drikke, ta kontakt med din pålitelige lege. Også slutte å spise vanskelig å fordøye mat noen dager før. Dette inkluderer kjøtt og svært fete retter og noe svært behandlet. Igjen, hvis du har spørsmål om hva du bør og ikke bør spise på dette stadiet, bør som lege.
Sett

Bestem generelt hvor mange dager du vil rense. Justere planen. Vit at du vil oppleve ikke bare sult, men andre bivirkninger i tillegg. Mange kan tenke bare på mat. For andre er luktesansen forsterket. Det er folk som blir altfor følelsesmessig og tårevåte. Du vil mest sannsynlig være irritabel til tider, om ikke av annen grunn enn at du er sulten. Sørg for at du justere planen på forhånd for å gi deg fleksibilitet til å gjøre din rens.

Du bør også være klar over det faktum at du skal bruke toalettet på et øyeblikk varsel i løpet av noen rens eller raskt, særlig i begynnelsen. Du må sørge for at dette vil passe inn i livet ditt, eller justere ditt liv til å passe din rens.
Gå

Når du starter, kan det være lurt å holde en journal over progresjonen. Det kan bli vanskelig å holde det gående, og du bør være klar til å bli fleksibel hvis du bestemmer deg for å slutte. Husk at dette ikke er en svart og hvit situasjon. Du kan prøve på nytt hvis du bestemmer timingen er bare ikke riktig denne gangen. Uforutsette omstendigheter kan oppstå. Et barn kan trenge deg, kan jobben bli stressende, kan din ektefelle foreslå en helg i Paris. Det blir anledning til å prøve på nytt hvis dette tidspunktet ikke fungerer.
Ikke Stop

Etter at du er ferdig med rens, enkelt tilbake i "real food "og prøve å akseptere dette som begynnelsen på en livsstilsendring for godt. Ta noen dager før du drikker alkohol eller koffein, og ikke spise virkelig tunge måltider for de første par dagene etter at stoppe rens. Og prøver å spise sunnere fra dette øyeblikk i livet ditt.
Rens Detaljer

Du vil være å drikke 1 til 1 og en halv kopper sitronsaft blandet med om 2 liter (2 liter) vann og nok honning å gjøre det smake godt (ca 3 ss). Anbefalingene varierer om eksakte mengder, så gjerne for å justere for å passe din livsstil og behov, og å følge anbefalingene fra legen din.

Du vil være forbruker bare sitron honning drikke i løpet av de neste dagene, så forbered selv. Bland rens i morgen. Du vil merke at varmere vann vil løse opp honning raskt og grundig, slik at du kan velge å varme vannet over komfyren, bland i honning og sitron, og deretter chill blandingen for dagen.

To liter (eller liter) er 8 kopper. Du kan lett spre dette gjennom dagen ved å drikke en kopp hver og en og en halv time fra 08:00 om morgenen til 08:00 på kvelden. Hvis du bor sammen med andre, planlegge for hva du vil gjøre under måltidene. Vil du unnskylde deg selv for de få dagene av rens, eller vil du sitte og drikke din kopp sitron honning med dem? Tenk på dette.