Herbal Angst behandlinger

Angst er vanskelig nok uten å bekymre nye kjemikalier blir introdusert i systemet for å bekjempe den. Hvis du har sett en lege for angst, kan det hende du har blitt fortalt at du trenger noen nye mirakel narkotika eller at du trenger en psykiater. Men i mange tilfeller kan du ta vare på angst på egen hånd med naturlige produkter. Identifisere Angst
p Hvis du kan identifisere hva som forårsaker du angst, kan du være i stand til å unngå at person /sted /ting og minske stress og angst. Kan du beskrive hva din angst føles? For eksempel kan det føles som om du har en ballong i brystet som bare blir større. Identifisere hva som forårsaker den følelsen. Noen ganger bare vite nøyaktig hva du føler kan hjelpe deg å avverge det.
Urter du kan bruke
p Det er mange måter å bruke urter for å behandle angst. Du kan ta kapsler, diffuse oljer, drikke te eller legge urter til bad. Det kan ta alle disse måtene å hjelpe din angst, bare du vet hva som hjelper og hva som ikke virker. Alle de urter som er oppført nedenfor, kan finnes i naturlig mat butikker. Du kan vanligvis kjøpe dem i bulk og deretter bruke dem i en te ball til å lage te eller i cheesecloth for badet. Mange av dem kan finnes i kapselform, slik at du kan få nytte selv om du ikke er en te drinker. Du bør ikke bruke kamille hvis du har en ragweed allergi.

Urter du kan bruke inkludere kava kava, ginseng, vendelrot, lavendel, sitronmelisse, kattemynte, johannesurt, bugleweed, lakris rot, fennikel, feverfew , humle (en annen en som kan forårsake en allergisk reaksjon), lidenskap blomst og peppermynte (bra for en nervøs mage).

oljer du kan bruke

En annen tilnærming er å bruke eteriske oljer. Du kan bruke dem i en diffuser, i badekaret, eller legge dem til en lotion for massasje. Disse "beroligende" oljer inneholder vanilje, appelsinblomst, rose, lavendel, bergamot, isop, merian, peppermynte, sandeltre, Clary salvie og sedertre.