Sunn Detox Diet Recipes

Detox dietter er laget for å rense og detox bare om noen del av kroppen din. Vanligvis består de av en begrenset diett eller faste. Noen dietter også kosttilskudd som kan kjøpes over-the-counter. Snakke med andre folk som har gjort dietten for å fastslå om det er en detox diett som passer dine behov. Master Cleanse

En av de mest populære 10-dagers detox kosthold er Master Cleanse. Denne dietten har eksistert siden 1970, men er fortsatt betraktet som en kjepphest av mange mennesker. Det har fått mye oppmerksomhet så mange stjerner, som Beyonce, har brukt den for hurtig vekttap samt detoxing.

Hver dag i rens, begrenser du inntaket til 1200 kalorier som forbrukes fra en lemonade blandingen. The lemonade er laget av sitronsaft og lønnesirup blandet med en klype cayenne pepper i 2l vann. Denne drinken er alt du vil forbruke over 10-dagers periode. Samt begrense din diett, du også drikke en lakserende te eller en saltvann flush som hjelper vaske ut kolon. Etter 10 dager med denne kombinasjonen av kosthold og flushing, eliminerer du alle restavfall fra deg kolon. Den sekundære effekten av denne dietten er at du også fullstendig kutte ut andre stoffer, som koffein og alkohol.

De første par dagene av denne dietten er ofte ganske vanskelig, som folk rapporterer å være veldig sulten og ha hodepine . Folk som gjør det gjennom den innledende fasen rapporten at det blir enklere, og på slutten av 10 dager, har de gått ned i vekt og føle deg ren og forfrisket.
Andre
< p> Det finnes en rekke andre detox dietter også. Mange er rettet mot en bestemt medisinsk mål, for eksempel matallergier eller leveren rensing. Matallergier påvirker mange mennesker og forårsake en rekke problemer som fordøyelsesbesvær, hodepine og enda akne. Detoxing fra disse matvarene betyr å spise en svært begrenset diett av hvit ris og kokt kylling i 10 dager. Leveren detox dietter involverer typisk ingen alkohol og fettfattige matvarer som gjør at leveren til resten, som fett er vanskeligere for leveren å forbrenne. Den 10-dagers periode er vanligvis lang nok til å tømme systemet og la orgelet å gå tilbake til normal funksjon.