Hva bør du spise før en Colon Cleanse ?

Et kolon rens er en prosedyre du kan bruke til å fjerne giftstoffer buildup i kroppen din . Rens innebærer rødme intestinal spor med væske og andre kjemikalier . Sluttresultatet er en sunn intestinal spor, et løft i energi og en forbedret immunforsvar . Før du gjør en kolon renset, er det flere ting du bør spise for å gjøre prosedyren fungere korrekt. Drikk vann og andre væsker

Før et kolon rens, drikke mye vann og vitamin -beriket juice . Bare drikke ren fruktjuice. Unngå tilsatt konserveringsmidler og saft som bare inneholder en liten prosentandel av frukt. Hold hydrert fordi kolon rensing kan rane kroppen for væske .
Spis en diett rik på fiber

Spis et kosthold rikt på grønnsaker, hele korn og belgfrukter . The fiber finnes i grønnsaker, korn og bønner vil hindre forstoppelse og andre problemer som kan oppstå etter en rensing. Juice dine grønnsakene i en smoothie eller riste hvis du ikke liker å spise grønnsaker . Andre matvarer for å spise : . Erter , epler, sitrusfrukter og gulrøtter
Omega 3 eller Flax Seed Oil

Bruk Omega 3 olje og ta det i henhold til den pakken instruksjoner. Omega 3 olje kommer i både flytende og pilleform . Du kan også ta linfrøolje . Både Omega 3 og linfrø olje bidra til å stabilisere blodsukkernivået i kroppen.