Body Cleansing Dietter

Det er en stor argument om fordelene med rensing dietter. Det er mange som sverger til effekten av disse renser, hevder at ved å spyle overflødig giftstoffer, de føler seg mer energisk, sunn, mentalt og de-stresset. Et tall kostholdseksperter, men tror rens dietter er i beste fall, en kjepphest, og i verste fall skadelig for fordøyelsessystemet. Juice Bare rens

juice raskt er akkurat hva det høres ut som: for en periode som strekker seg fra en dag til en uke, deltakeren får i seg noe annet enn ferske hentet juice av rå økologisk frukt og grønnsaker.

Det anbefales at de som ønsker å prøve juice faster begynne langsomt ved å prøve en en dag juice raskt først, før man eventuelt prøver noen dager eller en uke senere. Det er en god idé å forberede juice faster ved å delta i en rå mat rens (se nedenfor) for tre eller fire dager, frem til juice raskt, slik som å gjøre opplevelsen mindre alvorlige. Etter juice raskt, engasjere seg i rå matvarer renser igjen for et par dager, for å lede deg tilbake til ditt vanlige kosthold

faster bør ikke være rygg mot rygg;. Det er best å sette en uke med solid matvarer i mellom en-dagers juice faster, og en måned mellom tre-dagers juice faster.

Fordelen med juice fasting over vann fasting er at deltakeren fortsatt får næringsstoffer og kalorier han trenger. Enzymer som også er til stede i nylig hentet frukt og grønnsaker er også nødvendig for grunnleggende funksjon.
P Det er også en god idé å unngå kosttilskudd under en juice raskt, som de kan ofte føre til urolig mage og kvalme med mindre tatt med fast føde.
Raw Foods rens

rå matvarer rens er en av de mer behagelige renser, som det ikke involverer å gå sulten. Noen komplikasjoner med å følge planen oppstår i detaljene: å gjøre dette rens, kan man ikke spise mat. Bare frukt, grønnsaker, nøtter, bønner og korn. Ingen melkeprodukter, kjøtt eller egg produkter er tillatt. Eddik dressinger på grønnsaker er greit, så lenge dressing er noe annet enn eddik. Fordi mange fruktjuicer er pasteurisert, ville dette fort ekskludere dem også. Rent, friskt vann vil være drikke i løpet av denne fort.

For alt fra et par dager til en uke, rå matvarer renser deltaker vil spise noe annet enn rå, rå frukt og grønnsaker, nøtter, belgfrukter og korn . Hvis mulig, prøv å spise bare ferske, økologiske råvarer under fasten. Helsekostbutikker, co-op og bønder markeder er det beste alternativet for hva du trenger. For de som bor på landsbygda uten helsekostbutikker eller co-op, bønder markeder er mye mer vanlig.
Master Cleanse

The Master Cleanse, også kjent som "The Lemonade Diet," er en rens utviklet av Stanley Burroughs som en avgiftning prosess. Foreløpig dette rens også blir foreslått som et vekt-tap diett. Rens drink består av frisk sitron juice, organisk lønnesirup, cayennepepper og filtrert vann. Ingen fast føde er spist. Den "saft" er drukket seks eller flere ganger om dagen.

Selv om dette er effektivt renset for vekttap, er det også helt næringsstoff mangelfull og kan resultere i tap av muskel mer enn fett tap. I tillegg er mange kostholdseksperter hevder at fordi en fungerende lever allerede detoxifies kroppen, en master rens bare tjener til å rane kroppen av essensielle næringsstoffer og kalorier. Ofte er vekten tapt på en master rens satt tilbake på, så mye av vekten tapt er vann vekt, snarere enn fett.