Lemonade Detox Diet

Du har kanskje hørt om Master Cleanse. Det er en diett som består av å konsumere bare sitronsaft, lønnesirup, cayennepepper og vann til 10-40 dager. Det er mulig å detox ved hjelp av sitroner og likevel fortsette å spise sunn mat. Det er viktig å ta en multivitamin for å sikre at du får alle de næringsstoffene du trenger. De Rensing Fordeler med Lemon

sitroner er en stor intern rensing agent. De rense blodet og bidra til å fjerne toksiner fra kroppen. Surhetsgraden i sitroner stimulerer fordøyelsen, hjelpe avfall eliminering. Sitroner også inneholder naturlige anti-bakterielle enzymer. Dette bidrar til å rense fordøyelseskanalen av bakterier og parasitter.
Lemon Detox Diet

Klem to ferske økologiske sitroner. Legg honning eller lønnesirup etter smak. Honning og lønnesirup kan naturlig blidgjøre lemonade og gi vitaminer og mineraler. Som i Master Cleanse, kan du legge en klype cayenne pepper. Den pepper øker metabolismen. Drikk åtte til ti glass lemonade hver dag i ca to uker for å rense systemet. Spise så mange rå frukt og grønnsaker som du vil. Opt for økologiske produkter, om mulig, å unngå sprøytemidler og giftstoffer.

Til frokost, spise en høy-fiber frokostblanding. Etter det, bare forbruke lemonade drikke og så mange frukter og grønnsaker som du ønsker før om 2 eller 15:00. Du kan ha en kvalitet protein bar eller shake som er lav i mettet fett. På kvelden, ta et avføringsmiddel te å hjelpe med avfall eliminering. Eventuelt kan du legge metamucil eller en fiber supplement til kostholdet ditt for å oppmuntre avføring og holde deg fra følelsen altfor sulten.
Avføringsmiddel Tea

Kok en teskje av knust lakrisrot i et beger med vann i en time. Sil vann for å fjerne roten. Drikk dette før sengetid hver kveld du er på rensing diett.