Detox for Energy

Hvis du er ute etter å øke din energi og føler seg bedre utover dine daglige aktiviteter, kan en detox være akkurat den tingen. Detoxes kan passe inn i de fleste interiører og disiplin nivå. Noen kan være mer effektive enn andre, men alle har fordeler og fremme en sunnere, mer energisk deg. Hvordan en rens arbeid?

Alt du putter inn i kroppen din må brytes ned, absorbert eller elimineres. Når vi spiser mat som er vanskelig å bryte ned eller ikke kan elimineres som bearbeidet mat, alkohol eller fett kjøtt, vil kroppen din lagre giftstoffer i cellene dine. Dette kan hindre opptak av næringsstoffer og la deg følelsen kronisk sliten med dårlig konsentrasjon hele dagen. Ved å skylle systemet ut med mye væske sammen med næringsstoffer som er lett absorberes, kan du bli kvitt giftstoffer og føler seg mer energisk med større sensorisk bevissthet og motor skarphet.
Typer Renser

p Det er tre reelle måter å detox: faste, økologisk mat dietter eller kosttilskudd. Faste er den mest aggressive DETOX, men også en av de mest effektive. Årsaken er at du eliminere solid mat fra kostholdet ditt for 3 til 10 dager og forbruker juice og vann. Dette bidrar til å redusere kalori, hydrat dere og tillate giftstoffer for å bli frigjort og feiet ut av systemet. De mest populære faste dietter er lemonade diett og frukt juice rens.

Du kan også gå på en organisk mat eller rå mat diett. Dette eliminerer bearbeidet mat og noe med kunstige smaker eller tilsetningsstoffer, konserveringsmidler eller fargestoffer. Dette gjør det enklere for leveren din til å produsere nok galle å bryte ned maten og absorbere næringsstoffer. Mange synes dette mye enklere enn en fastende diett. Kosttilskudd er kosttilskudd hjelpemidler, som vitaminer som inneholder urter som bidrar til å fremme lever-og nyrefunksjon. Dette er den enkleste, men er ofte anbefalt med diett endringer som noe som ligner på en økologisk kosthold. Alle detox renser krever å drikke minst to liter vann daglig, samt eliminere alkohol og røyking.
Risks

Mens økende energi er en stor motivasjon for en detox rens, være oppmerksom på at detoxes har bivirkninger og risiko. Fordi du slipper giftstoffer inn i kroppen din, vil du mest sannsynlig føle seg syk i begynnelsen av rens. Det vil ta tid å få giftstoffer ut av kroppen din, så forventer å oppleve noe som influensa. Du kan føle deg mer sløv i tillegg til giftstoffer er eliminert. Ikke la dette ta motet fra deg. Vær oppmerksom på eventuelle svimmelhet. Tilbakevendende eller vedvarende svimmelhet kan foreslå en alvorlig tilstand som krever øyeblikkelig legehjelp. Alltid konsultere legen din før du starter en ny diett program.