Hvordan eliminere Salt i kroppen med kalium

Salt inneholder natrium i form av natriumklorid. Natrium og kalium naturligvis balansere hverandre i legemet. Et overskudd av det ene vil minske den andre. For å eliminere for mye salt i kroppen, spise mat rik på kalium eller skaffe kalium tabletter fra legen din. Høyt blodtrykk er et resultat av for mye salt i kroppen. For mye salt i kosten eller spiser for lite kalium-rik mat skaper flere typer helseproblemer. Du trenger:
Kalium piller
salt erstatning
Bananer
meloner
Frukt
bær
Meieriprodukter
Grønne grønnsaker
Beans
Rent drikkevann vann
Vis flere instruksjoner
en

Spør legen din for å vurdere behovet for kalium tabletter hvis blodtrykket ditt er ekstremt høy. Høyt blodtrykk forverret av for mye blod natrium kan føre til et hjerneslag, hjerteinfarkt eller skader på nyrer og øyne. Ikke stole utelukkende på kalium-rik mat å rette eventuelle problemer. Bruk reseptbelagte kalium piller i stedet.
2

Ingest mer naturlig kalium for å bidra til å eliminere natrium gjennom nyrene. Kalium-rik mat som bananer, meloner, frukt og bær inneholder kalium. Brokkoli, kål, cottage cheese, melk og bønner er rike på kalium. Vedta disse matvarene i kostholdet ditt bør bidra til å opprettholde en natrium-kalium balanse.
3

drikke to liter vann daglig for å eliminere overdreven salt i blodet. Bare drikkevannet ikke vil gjenopprette en sunn kalium balanse. Du må innta kalium-rik mat på en kontinuerlig basis også. Magnesium spiller også en rolle i å balansere kalium og natrium.
4

Bruk salt erstatte produkter hvis natrium nivåer er høy. Kaliumklorid er vanligvis den viktigste ingrediensen i salt erstatningsprodukter. Mange av disse produktene får sin syrlig smak fra sitrusfrukter derivater. Dette bidrar til å dempe suget etter bordsalt.