Breast Cancer Diet Tips

Det stemmer, kan kvinner som overlever brystkreft og laste opp på næringsrik frukt og grønnsaker som en del av en brystkreft diett (en hel masse mer enn dagens amerikanske kosten retningslinjer) bare kutte risikoen for en svulst tilbakevendende med nesten en tredjedel. Dette ifølge en nettopp sluppet amerikansk studie skal vises i Journal of Clinical Oncology.The forskere tok en titt på data fra nesten 3000 brystkreftpasienter (gjennomsnittsalder 53) som var en del av forskning som fokuserer på kosthold og forebygge brystkreft tilbakefall. Halvparten av deltakerne fikk beskjed om å doble sin frukt og Veggie inntak til 10 porsjoner per dag, spise mer fiber og lavere sitt daglige fettinntaket til nivåer under regjeringens anbefalinger, dvs en type sunt kosthold har vist seg å redusere risikoen for å utvikle brystkreft i første place.The andre gruppen ble bare gitt informasjon om det amerikanske mat guidelines.An viktig skille i denne siste studien var at det fant redusert risiko for tilbakefall av blærekreft kom bare for kvinner som ikke har hetetokter (en vanlig bivirkning) etter deres kreftbehandling. Kvinner som gjorde takle hetetokter etter behandling ble funnet å ha lavere østrogen levels.Women med tidlig brystkreft som har har hetetokter bedre overlevelse og lavere tilbakefall enn kvinner som ikke gjør det, sa Ellen Gold ved University of California Davis, som var en leder av forskningen. Tidligere arbeidet støtter teorien om hetetokter og priser av tumor returns.Researchers bemerket at grønnsaker og frukt handle på undertrykke østrogen (mistenkt i å drive den vanligste formen for brystkreft). De peker på enkelte nivåer av hormonet som en mulig forklaring på inkonsistente studere resultatene angående frukt og grønnsaker og reduksjon i tilbakefall av brystkreft svulster noen studier sa at de hjalp, viste andre de ikke gjorde. Det kan være at ulike østrogennivået hos den enkelte som tilbyr en annen ledetråd til denne discrepancy.The team fant at bare 16 av fagene, uten hetetokter, som hadde doblet opp på frukt og grønnsaker hadde sine svulster tilbake etter en syv års periode. Av de som fikk bare diett råd og informasjon om retningslinjer, returnerte svulster i 23 av fagene. Kvinner som hadde vært gjennom overgangsalderen senket sin risiko med hele 47. Mengden eller frukt eller grønnsaker du trenger å spise per dag er godt over hva den amerikanske anbefalte daglige rasjon av to kopper frukt eller to kopper grønnsaker. Vil youll å velge en rekke av disse sunne alternativer, og se etter matvarer vokst så nær hjemmet som possible.Be sikker på at når du tar disse bra for deg behandler hjem, vasker du dem godt (med varmt såpevann), skyll og tørk dem nøye for å fjerne plantevernmidler, ugressmidler eller mold.Breast kreft er den vanligste tilstanden, påvirker kvinner i både Nord-Amerika og Europa, og det er den nest største dødsårsaken, etter lungekreft, av amerikansk women.Your levetid risiko for få brystkreft er beregnet til 1 i 8, men takket være dagens behandling og påvisning alternativer, er sjansen for å dø av brystkreft mye lavere på 1 i 28.Now, med denne forskningen avslørende nyttige brystkreft diett tips, selv disse tallene kan forbedres med tillegg av en hel masse bra for deg frukt og velsmakende grønnsaker!