Hvordan Juice Lemons for en Juice Diet

Når du følger en juice diett, er en av de viktigste prinsippene for regimet som juice brukes til kostholdet være ferskpresset eller utvinnes. Fersk juice inneholder levende enzymer som er avgjørende for menneskers helse. Sitroner er eksepsjonelt høy i vitamin C, en antioksidant som beskytter kroppen mot celleskader og øker immunitet. Enzymer, som antioksidanter som følge dem, er ønsket for sine helbredende egenskaper. Ved manuell pressing sitroner, bruker riktig teknikk er viktig, slik at den maksimale mengden av juice kan hentes ut fra hver enkelt på kortest mulig tid. Du trenger
Ripe sitroner
skarp kniv
Mekaniske (hånd) juicer
Sil
Cup eller bolle
Vis flere instruksjoner
1 < p> Plasser sitroner å være Juiced på et bord eller en benk en time eller to før de skal brukes. Dette vil tillate dem å nå romtemperatur. Sitroner som ikke er for kaldt vil gi mer av saften sin.
2

Ta en sitron og plasser den horisontalt på benken eller bordet med håndflaten over det.

3

Påfør lett nedover som du ruller sitron fremover på telleren 3 til 4 inches, deretter bakover 3 til 4 inches. Gjenta denne bevegelsen 10 til 12 ganger raskere. Du skal føle sitron mykne som sin masse og indre fibre begynner å bryte ned.
4

Bruk en skarp kniv til å skjære vertikalt ned gjennom midten av sitron. Ta tak halvparten av sitron, og snu den slik at snittet, åpne enden vender ned. Trykk midt på den avskårne enden ned på hevet midtpunktet i en manuell juicer og klem når du roterer sitron halvparten til venstre, deretter til høyre. Saften, fruktkjøttet og frøene fra sitron bør helle ut i den nedre delen av juicer.
5

Gjenta trinn 2 til 4 med den andre halvdelen av sitron og med de resterende sitroner til så mye juice som ønsket er oppnådd. Plasser en sil over en kopp eller skål. Hell saften, fruktkjøttet og frøene fra juicer i silen, slik at den er klar juice strømmer inn i kopp eller skål. Kast fruktkjøttet og frøene.