Hvordan Sammenlign NutriSystem Med South Beach Diet

NutriSystem er en diett plan som bruker en sunn balanse av gode karbohydrater, proteiner og fett, slik at du kan spise en rekke matvarer og gå ned i vekt. The South Beach dietten, en plan opprettet av kardiolog Arthur Agatston, begrenser karbohydrater, forbud usunt fett og foreslår sunt. Sammenligning av de to planene kan hjelpe deg til å ta en avgjørelse på den beste planen for din livsstil. Instruksjoner
NutriSystem Plan
en

Velg NutriSystem plan for letthet. Måltider tilberedes for deg og levert på døren, og planen inkluderer gratis online eller telefon rådgiving for å hjelpe deg å nå dine mål. Det finnes programmer som er laget for menn og kvinner i alle aldre og for vegetarianere og Type II diabetikere.
2

Se på reglene i plan. Med NutriSystem, alle tilberedte måltider tilby de riktige kalorier og næringsstoffer. Du legger frisk frukt og grønnsaker, og trenger ikke å tenke på resten av blandingen.
3

Sammenlign arbeidet. Alt er allerede gjort for deg med NutriSystem så det er nesten ingen arbeid involvert bortsett fra å sørge for at du holder deg til planen.
4

Sjekk kostnadene av planen. NutriSystem kostnader for måltider og snacks og skipsfart, men ofte tilbyr rabatter og gratis måltider for å registrere deg. Du kan også spare ved å registrere deg for Auto Ship plan.
5

Se resultatene. NutriSystem lar deg følge planene tapt mindre enn eller mer enn £ 10 Du kan miste mye i utgangspunktet, men du kan forvente å miste 1 to £ 2 per uke hvis du følger programmet nøyaktig.
6 < p> Vei risikoen. Deltakerne kan få vekten tilbake etter å ha gått av dette programmet, siden de ikke lære å tilberede sunn mat selv.
South Beach Diet Plan
7

Velg South Beach Diet plan hvis du ikke ønsker å helt kutte ut matvaregrupper og ønsker en livsstilsendring, ikke bare en rask løsning.
8

Se på reglene i plan. The South Beach Diet plan teller ikke karbohydrater, men ser på hvor mye sukker som er i hver carb, velger de med lav glykemisk indeks. Planen fungerer i tre faser med den første fasen er den mest restriktive, ta bort alle karbohydrater. Den andre fasen gjeninnfører karbohydrater i moderate og varer til du treffer målet vekt. Den tredje fasen kan du fortsette å spise normal mat i normale porsjoner følger retningslinjene for livet.
9

Sammenlign arbeidet. I stedet for å telle kalorier eller opprettholde strenge porsjonsstørrelser, du spiser normale porsjoner og snack strategisk i hele dag, ved hjelp av foreslåtte oppskrifter og mat kombinasjoner for de ulike fasene.
10

Sjekk kostnadene av planen. Det er ingen registreringsavgiften eller prisen for et måltid. Du kjøper boken og følgesvenn guide og besøk nettsiden for informasjon. Deretter kan du kjøpe og tilberede maten selv.
11

Se resultatene. Vekttap kan være dramatiske i fase I av South Beach Diet plan, og deretter fortsetter på 1 til £ 2 per uke til du treffer din vekttap mål. Bor på plan for livet betyr at du beholder dine mål vekt og justere etter behov med de verktøyene som følger med.
12

Vei risikoen. Mye av vekten tapt i induksjon fasen er vann vekt, noe som kan forskyve balansen av elektrolytter.