Type Surt Foods

Dietter høy i sure matvarer kan føre til helseproblemer hos personer som magesår, migrene, tenner temperatur følsomhet, tannråte, sure oppstøt, tørr hud, sykdomsfølelse, affektive lidelser --- og kjedelig hud, hår og negler. Protein

De fleste proteiner --- inkludert svinekjøtt, biff, lam, kalkun, skalldyr og finned fisk --- inneholde høye surhetsgraden som blir surere på grunn av forberedelser i oljer, sauser, smør og batter som inneholder mettet fett og egg.
Dairy

Meieriprodukter som egg, yoghurt, melk, ost og iskrem er sure matvarer som ofte inngår i bakevarer, smoothies, kremet supper, instant måltider, snacks, sjokolade og kaffe --- og er mye brukt i italienske retter, meksikansk entrees og fransk mat.

korn og nøtter

Brød og pasta, peanøtter, cashewnøtter, pistasjenøtter, honning og matvarer som inneholder kunstige søtningsmidler og krydder er høy i syrlig innhold.
sure og basiske Frukt
< p> Surt frukt som jordbær, blåbær, bringebær, epler, appelsiner og bananer kan balanseres ved inntak av alkalisk frukt inkludert lime, vannmelon, avokado, grapefrukt og tomat.
Balance syrlig mat med grønnsaker

Grønnsaker er basisk mat, i tillegg til de fleste frø og korn, lin og oliven oljer, vegetabilske kjøttkraft, vann og krydder som hummus og tahini. Kombinere alkalisk-baserte matvarer med sure matvarer balanserer næringsinntak for sunn pH.