Hvordan kontrollere Big Mouth

Vet du at du ofte såre andres følelser fordi dumme ting flyr ut av munnen din ? Flau du deg selv ofte på grunn av det du sier ? Er ditt ekteskap begynner å lide fordi din ektefelle er lei av munnen din ? Her er noen tips om hvordan du kan være på vei til stor munn utvinning. Instruksjoner
en

Exercise selvkontroll ved å stoppe deg selv før du sier noe. Kjør dine ord gjennom din egen spesiell tanke scan og spør deg selv , er dette positivt , nyttig eller oppmuntrende ? Ikke rasjonalisere dine negative ord ved å si " de trenger å høre det . " Det er en positiv måte å si alt.
2

Skriv ned positive ting på et stykke papir og sang dem hver dag høyt. Jo mer du chant dem jo mer de vil holde. For eksempel : "Min mann er en hardtarbeidende , hjelpsom mann , ikke en feit boms ", " Min beste venns stil er hennes egen, og det skader meg ikke om stilen hennes er ikke som min egen. "


3 p Hvis du ikke kan gjøre hva du vil si være positiv , og deretter slå dine lepper og kaste nøkkelen !