Hvordan Reverse Aldring med grønnsaker

Å spise grønnsaker er et viktig skritt for å ikke bare lever lenger og føler seg bedre, men også for å reversere aldringsprosessen i kroppen. Dette kan enkelt gjøres ved å følge noen viktige skritt. Du vil være glad du tok skritt for å bekjempe aldring med ferske, velsmakende grønnsaker! Du trenger
Grønnsaker
Vis flere Instruksjoner
Hvordan bruke Grønnsaker å reversere aldringsprosessen
en

Start med å gjøre din forskning. Sjekk linker, bla bøker på biblioteket og les deg opp på anti-aldring og grønnsaker. Jo mer informert du er, jo bedre vil du være på å spise sunne grønnsaker og reversere aldring med din innsats.
2

Snakk med legen din om din livsstil endring i kostholdet. Spise grønnsaker for å reversere den naturlige løpet av aldring kan være lett å få, men alle bør fortsatt diskutere deres helse med legen sin først.
3

Husk, er frisk beste! Hermetisert grønnsaker har lagt konserveringsmidler til dem, noe som gjør dem mer skadelig for kroppen din. Tømme ut dine skap og starte på nytt med rå, friske grønnsaker.
4

Plant en hage! Hvilken bedre måte å få de ferskeste og reneste grønnsaker enn ved å plukke dem rett fra hagen din!
5

frukt og grønnsaker isle på det lokale supermarkedet er din venn. Sjekk for bondens marked i ditt område eller lokale gårder som kan selge friske grønnsaker for publikum.
6

Ikke kok grønnsakene dine, da dette kan ødelegge verdifulle enzymer som trengs for å hjelpe reversering av aldring du er prøver å oppnå.
7

Spis Cruciferous grønnsaker! Disse inkluderer kål, brokkoli, rosenkål, reddik og kål. Grunnen til dette er at Cruciferous grønnsaker faktisk kjempe mot giftstoffer i kroppen din, så vel som kreft.
8

Spis minst 40 gram av disse typer Cruciferous grønnsaker hver dag, lett kokt eller rå . Husk, er rå beste!