Hvordan Boost B-vitaminer med ernæringsmessige gjær

Ernæringsmessige gjær er en av de mest verdifulle kosttilskudd, spesielt for de som ønsker å øke protein og B -vitaminer . Ernæringsmessige gjær er naturlig rik på de fleste B-kompleks vitaminer og er nå tilgjengelig befestet med B12 også. Det smaker godt og litt går en lang vei . Instruksjoner
en

Place ernæringsmessige gjær i en saltbøsse med en skje med ris en bruker det regelmessig som et krydder for måltider og snacks . Du kan strø gjæren ut dine måltider , inkludert salater, vegetabilske sider , ris , potetmos og mer. Det kan også bli stenket på popcorn som en nærings erstatning for smør og salt .
2

Tilsett 1/2 ts. av ernæringsmessige gjær for hver kopp væske i sauser og sauser . Den ernæringsmessige gjær øker din B-vitamin innhold , og samtidig legge til smak og bidrar til å tykne sauser og sauser .
3

Boost B- vitaminer ved å blande 1 ss. av ernæringsmessige gjær for hver 2 kopper av andre ingredienser når du gjør veggie eller kjøtt burgere , gryteretter , stuinger og mer. På grunn av den fantastiske cheesy smak , kan det også bli stenket på pizza , lasagne , taco , burritos og mer .
4

Bake med ernæringsmessige gjær , og legger til 1 ts. av gjær for hver kopp mel brukes . Smaken vil være en subtil tillegg for et løft i ernæring til søte eller salte bakevarer .