Helsemessige fordeler av fiskeolje

I en helse-bevisst verden, er fiskeolje raskt blitt et kosttilskudd must.From hjertesykdommer til sunn hud, fiskeolje, og særlig Omega-3 fettsyrer som finnes i fiskeolje, har vært funnet å ha flere helsemessige fordeler. Disse Omega-3 fettsyrer kan finnes rikelig i kaldtvannsfisk, som laks og torsk, men er også lett tilgjengelig i over-the-counter piller og oljer. Hjertesykdom

Studier har vist at fettsyrene i fiskeolje kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom. Fiskeolje hjelper hjertet ved gende triglyserid nivåer og blodtrykk, regulerer unormal hjerterytme og bremse oppbygging av plakk (åreforkalkning). Docosahexgenoic (DHA) og eikosapentaensyre (EPA) er to av de viktigste grunnene forskerne mener fiskeolje er gunstig for hjerte helse. Tilstedeværelsen av langkjedede fettsyrene DHA og EPA (de to viktigste fettsyrer som finnes i fiskeolje) ledet det amerikanske Food and Drug Administration for å gi en "kvalifisert helse krav" i september 2004 at "støttende, men ikke avgjørende "forskning viser at DHA og EPA kan redusere risikoen for koronar hjertesykdom.
Strokes

Når plakk bygger seg opp i vener og arterier, kan blodpropper dannes. Når disse blodpropp bryte fri de kan reise til hjernen, og forårsake et slag. Med bruk av fiskeolje, er plakk brutt ned i vener og arterier, redusere blodpropp og i sin tur risikoen for hjerneslag.

Sunne ledd

Fiskeolje, spesielt EPA stede i fiskeolje, har også blitt vist å bidra til inflammatoriske tilstander. EPA i fiskeolje bidrar til å smøre leddene for å hjelpe rense kroppen for tilstander som revmatoid artritt, felles ømhet og stivhet om morgenen.
Strokes

Studier har også vist bruk av fiskeolje øker kroppens produksjon av serotonin. Høy serotonin hjelper kroppen føles bra og samtidig hjelpe redusere risikoen for psykiske lidelser som ADHD og bipolar schizofreni. Fiskeolje har også vist seg å hjelpe hjernens minnefunksjon sammen med å hjelpe brukerens husker evne, fokus og resonnement.
Skin Health

Igjen, langkjedede fettsyrer har vist seg å bidra til å forbedre produksjonen av kollagen og elastin. Økt kollagen og elastin nivåer i sin tur hjelper kroppen produsere sunnere og yngre hud.