Bivirkninger av å ta Melatonin

Kjent som "hormon for mørket," melatonin produseres om natten av pinealkjertelen å styrke immunforsvaret og for å bringe helbredelse til cellene. Det bidrar til å fremme søvn og kan gjenopprette naturlige døgnrytme til reisende som jevnlig opplever jetlag. På grunn av dens gunstige effekt på cellene, er melatonin brukt i behandling av kreft og andre sykdommer. Til tross for hormonet nytteverdi, trenger melatonin kosttilskudd påvirker ikke alle på samme måte. Funksjon

aldringsprosessen fører til naturlige lagre av melatonin til å avta, noe som kan resultere i lavere immunitet, inkonsekvent kroppstemperatur og søvnvansker. Dette tapet av naturlig melatonin tvinger noen mennesker til å ta syntetisk melatonin kosttilskudd.
Bivirkninger

Bivirkninger av melatonin er hodepine, søvnighet, mareritt, svimmelhet, depresjon, panikk angrep, magekramper, diaré og endringer i blodtrykk. Tar mer enn 3 mg daglig av hormonet kan gi symptomer som inkluderer kvalme, irritabilitet, svakhet og tretthet.

Hensyn

Hormonelle uregelmessigheter kan være en langsiktige effekten av melatonin bruk, selv om effekten av lengre bruk er ukjent på dette tidspunktet.
Forebygging /løsning

Hos personer med autoimmune sykdommer, melatonin kan forårsake tilstanden å forverres. Melatonin bør ikke brukes av personer med leversykdom eller av dem som lider av beslag.
Warning
p Hvis du er gravid eller ammer, snakk med legen din før du tar melatonin.