Vil kreatin hjelpe meg hoppe høyere ?

Kreatin er en pulverisert supplement som også er en aminosyre . Det er funnet naturlig i kjøtt og menneskekroppen også produserer det . Det er ofte brukt av idrettsutøvere for å få et konkurransefortrinn i gymsalen eller på feltet . ATP

Adenosintrifosfat er det som driver muskelsammentrekninger . Kreatin bidrar til å etterfylle ATP .
Funksjon

Kreatin brukes til å øke effekt , styrke og også mengden av reps som kan gjøres .


NCAA

The National Collegiate Athletic Association tillater ikke medlem skoler for å gi sine utøvere kreatin.
Ingen Effects

Noen mennesker allerede har høye mengder av kreatin i musklene som kan forårsake noen effekt hvis de supplere med det .
Verdict

Ifølge University of Maryland Medical Center , kan kreatin hjelpe forbedre idrettslige prestasjoner i korte varighet idretter som høy hopping.
Identifikasjon
p Hvis kreatin brukes i vektløfting når du arbeider bena , og det er en gevinst i styrke , kan dette føre til høyere hopp .