Naturlige urter som øker Serotonin

Produsert i hjernen, er serotonin en kjemisk som spiller en viktig rolle i en persons mentale velvære. Mennesker med lavt serotonin nivåer kan lide av depresjon eller viser brå atferdsendringer. Serotonin mangler kan også føre til angst, sinne og aggresjon. Det er stoffer som kan bidra til å gjenopprette disse nivåene. Men for folk som ønsker å bruke naturlige behandlinger, det er urter som kan øke serotoninnivået. Funksjon

en nevrotransmitter releer meldinger mellom ulike hjerneceller. Serotonin er en nevrotransmitter eller kjemisk budbringer funnet i hjernen, som har mange funksjoner. Det hjelper i å regulere stemninger, søvn, kroppstemperatur, appetitt og metabolisme. Det spiller også en rolle i å lindre depresjoner og andre psykiske og følelsesmessige forhold. Derfor kan en ubalanse i serotonin nivåer føre til alvorlige helseproblemer. Lave nivåer av serotonin kan føre til depresjon, angst, tristhet og andre atferdsendringer.
Betydning

å behandle depresjon og andre mentale tilstander assosiert med serotonin-mangel, kalt narkotika selektiv serotonin reopptakshemmere (SSRI) kan være en første forsvarslinje. SSRI virker ved å hemme reopptak av serotonin i hjernen, som igjen øker serotoninnivået i mellomrommene mellom hjernen cells.A naturlig måte å øke serotonin er å bruke urter som johannesurt som kan ha en lignende effekt for noen SSRI medikamenter . Ginseng er en annen tradisjonell urt som brukes til å behandle noen symptomer på serotonin-mangel som depresjon og angst.
Johannesurt

I århundrer brukt naturmedisinere St. Johannesurt å behandle plager som inkluderte sår, kutt, brannskader, angst, søvnløshet og depresjon. I dag er denne urten et populært middel for depresjon. Ifølge National Institutes of Health, visse studier og data tyder på at for mild til moderat depresjon Johannesurt kan være så effekten som noen SSRI. Imidlertid er mer forskning er nødvendig for å vise dens sanne effekt i behandling av depresjon. En kjemisk kalt hyperforin funnet i denne urten kan hjelpe hemme serotonin opptak.
Ginseng

I tradisjonell kinesisk medisin, er ginseng en urtemedisin som brukes for plager som depresjon, søvnløshet og tretthet. Naturmedisinere hevder at ginseng øker en persons følelse av velvære og bekjemper fysisk og psykisk stress. Ifølge National Center for komplementær og alternativ medisin, kalt kjemikalier i ginseng ginsenosides ser ut til å være ansvarlig for de medisinske egenskapene forbundet med denne herb.Ginseng kan øke serotoninnivået. Men tar serotonin økende narkotika eller urte kosttilskudd som ginseng og johannesurt kan føre til en opphopning av serotonin i kroppen. Dette kan føre til en tilstand som kalles serotonergt syndrom, noe som kan føre til alvorlige helseproblemer (se Ressurser).
Warning

Selv om disse urtene kan øke serotoninnivået, er det noe vitenskapelig bevis som støtter bruk av disse urter for å behandle depresjon eller andre helsetilstander. Folk bør rådføre seg doctors.There er bivirkninger forbundet med begge disse urter. I noen mennesker, mulige bivirkninger ved bruk av johannesurt og ginseng er mageproblemer og hodepine. Johannesurt kan samhandle med legemidler som antidepressiva og antikoagulantia.