South Beach Diet Desserter

Passing opp din favoritt mat mens du er på en diett kan være hjerteskjærende. Dr. Arthur Agatston, skaperen av South Beach Diet, tror ikke du bør gjøre det noe vanskeligere for deg selv ved å hoppe over dessert på middag. Fase 1 Desserter

Fase 1 er den strengeste fasen av South Beach Diet, uten sukker tillatt. Sukker-fri gelatin kommer i mange varianter, eller prøve hva agatston kaller Ricotta Crème -. Ricotta cheese blandet med sukker erstatning og en smak ekstrakt
Fase 2 Desserter

Frukt gjør et comeback i fase to. Feire med sjokolade dekket jordbær, honningmelon med ricotta ost eller en bakt eple. Bare spise frukt med lav glykemisk indeks - ingen vannmelon, ananas og bananer
Fase 3 Desserter

Red wine-posjerte pærer og sjokolade svamp kake. vil holde søt tann fornøyd uten å sende blod-sukker nivåer skyhøye. Fase 3 varer i din levetid, så det er akseptabelt å behandle deg selv til gresskar pai once in a blue moon. Bare ikke gjør det til en vane.
Porsjoner

South Beach Kosten er ikke nødvendig å måle mat. Det betyr ikke telle karbohydrater eller kalorier. Spis en normal størrelse dessert som tilfredsstiller dine søt tann.
Når skal nyte Desserter

South Beach dieters oppfordres til å nyte dessert med hver middag. Dette hindrer sukker krav fra avsporing dietten. Hvis du føler behov for noe søtt eller kremet etter lunsj, ikke vær redd for å hengi.