Har South Beach Diet Ha en Prøvemeny tilgjengelig?

Du kan finne mange forskjellige menyer og oppskrifter i boken "The South Beach Diet." Ganske mange nettsteder også vise eksempler på menyer for denne planen. Og du kan bruke South Beach Diet mat liste for å lage dine egne menyer. Frokost

Prøv Hils Solen Frokost Pizza. Dette er en deilig kombinasjon av hele korn pitabrød, spinat, egg, plommetomater og redusert fett fetaost. Det er en sunn måte å starte dagen. Det tar ca 10 minutter til å forberede og 10 minutter å lage mat og mater fire.
P Hvis du ønsker en raskere frokost prøve en halv grapefrukt, to eggerøre med ost og salsa og en bit av hele korn toast.

Making matvarer ved hjelp av South Beach Diet plan trenger ikke å ta lang tid. Du kan inkludere mange av dine favoritt mat, eller i det minste sunnere versjoner av dem.
Snacks

Ikke glem å ta med to snacks i din South Beach Diet måltid plan. Snacks kan være noe enkelt som et hardkokt egg, 4 gram av yoghurt eller en servering av nøtter.
Lunsj
p Hvis du er i humør for en sandwich, prøv en roastbiff wrap. Du trenger noen redusert fett kremost, mel tortillas, rødløk, spinat blader og skiver roastbiff. Det tar bare noen få minutter siden det ikke er matlaging, bare skjære løk og montering.
Dinner

Spis et større måltid til middag for å hjelpe forlate deg tilfreds. En South Beach Diet middag kan omfatte grillet laks, edamame salat, bakte tomater med basilikum og parmesan, og en blandet feltet greener salat. Du kan erstatte biff for laks eller kikerter for edamame hvis du ikke finner den grønne soyabønner.
Dessert

Du kan spise dessert på South Beach Diet . Bare sørg for at den er laget av riktig mat. Ett alternativ er Peanut Butter og Jelly Cookies, som tar ca 30 minutter å tilberede.

Du kan også nyte en Lemon Peel Ricotta Crème for en South Beach dietten vennlig dessert. Gjør dette på forhånd, siden det serveres avkjølt.

Oppskrifter for noen av de elementene som er oppført kan finnes i linkene nedenfor. Du vil også finne andre oppskrifter og eksempler på menyer for å hjelpe deg følge South Beach dietten.