Helsemessige fordeler av å ta vitamin E

De helsemessige fordeler av å ta vitamin E er enorme. Vitamin E kan bidra til å forhindre mange sykdommer og lidelser, så vel som behandling av mange sykdommer. Mens du kan enkelt plukke opp en vitamin E supplement i butikken, er det også funnet i mange matvarer som strekker seg fra mørke bladgrønnsaker, nøtter og hele korn til ris, egg, havregryn og mer. Forebygge katarakt

Studier har vist at de som tar en daglig vitamin E supplement har høyere objektiv klarhet i øyet da de som ikke tar vitamin regelmessig.
bremser aldringsprosessen

vitamin E tilskudd kan bremse aldringsprosessen og forebygge pigmentflekker.
forhindre hjerteinfarkt

Nyere studier har vist at å ta en vitamin E supplement kan fungere bedre mot hjerteinfarkt enn å ta aspirin.
premenstruelt syndrom

Innlemming mer vitamin E i kosten kan bidra til å forebygge symptomer på premenstruelt syndrom, slik som kramper, tretthet og uro.
bilder Senker Alzheimers sykdom

Ifølge en studie publisert av "The New England Journal of Medicine" i 1997 kan ta vitamin E bidrar til å bremse utviklingen av Alzheimers sykdom med opptil 25 prosent.
øke sirkulasjonen

Tar vitamin E kan forbedre kroppens generelle sirkulasjon, hjelper å forebygge en rekke lidelser og sykdommer.
Advarsler
p Hvis du har diabetes, revmatisk hjertesykdom, en overaktiv skjoldbruskkjertel eller tar noen medisiner, bør du kontakte lege før ta en ekstra vitamin E supplement.