Vitamin A bivirkninger

Vitaminer er avgjørende for en helse kroppen. Imidlertid kan selv for mye av en god ting være skadelig. Den anbefalte daglige rasjon (RDA) av vitamin A er 2600 IE for barn og opptil 5000 for voksne. Vitamin A er et fettløselig vitamin som fremmer sunn hud, hår, bein og hjelpemidler i reparasjon av vev. Reduser betakaroten

Beta-karoten konvertitter til vitamin A også, så hvis en beta-karoten supplement blir tatt, vitamin A tilskudd bør decrease.Also, se hvor mye gulrøtter, biff lever eller fiskeolje du får i deg siden de inneholder vitamin A. For mye vil øke mengden av vitamin til over RDA.
Toxicity

giftige nivåer av vitamin A kan resultere fra lave nivåer av vitamin. Symptomene kan være svimmelhet, kvalme, hodepine, endringer i huden eller irritabilitet. Langsiktige effektene av giftige nivåer av vitamin A kan inkludere tap av hår, leverskader eller forhøyet blod lipid konsentrasjoner.

Fødselsskader

Gravide kvinner må være forsiktig når du tar vitamin A. Det har vært knyttet til fødselsskader.
Barn

Vitamin A lagres i leveren og hos barn kan være svært giftig.

RDA

En dose større enn RDA hos voksne kan føre til en større sjanse for benbrudd som vi blir eldre.