Matvarer med store mengder kalium Citrate

Det er mange matvarer som har høye mengder kalium citrate , ellers kjent som kalium. Kalium hjelper kroppen kontroll og regulere blodtrykk og hjelpemidler hjertet i funksjon . Rosiner

Rosiner har høyest kalium innholdet i alle matvarer. Rosiner inneholder 1089 mg kalium per porsjon . Har
Poteter

Bakte poteter den nest høyeste kalium innhold , med nivåer på 1081 mg per porsjon .


Lima Beans

Lima bønner har den tredje høyeste kalium innholdet i alle matvarer. Lima bønner inneholder 955 mg kalium per porsjon . Har
hermetiske tomater

Hermetiske tomater , inkludert stuet tomater , tomat sauser og terninger tomater, den fjerde høyeste kalium innhold . Hermetiske tomater inneholder 909 mg kalium per porsjon .
Winter Squash

Winter squash har den femte høyeste kalium innholdet i alle matvarer. Winter squash inneholder 896 mg kalium per porsjon .