Detox Vitaminer

Avgiftning er prosessen med å begrense din diett for å rense kroppen for giftstoffer. Dette kan gjøres ved å gå på et juice eller en vann raskt, kan begge forsterkes ved å tilsette et regime av vitaminer. Detox vitaminer inneholder høye nivåer av antioksidanter, som fjerner celle-skadelige frie radikaler fra kroppen. Disse vitaminene kan forbedre resultatene av en detox eller raskt, men daglig inntak er best for å holde seg frisk. Vitamin D

Melk, laks og eggeplommer gir vitamin D. Det samme gjør et par minutter i solen eller en boks med sardiner. Vitamin D fremmer opptaket av kalsium i nyrene og anti-tumor aktivitet i immunsystemet.
Vitamin E

spinat, asparges, avocado og vegetabilske oljer kan alle gi du med høye nivåer. Vitamin E bidrar til å hindre hjertesykdom og premenstruelt syndrom.
Vitamin A

Vitamin A spiller en enorm rolle i funksjon av synet. Lever og grønne bladgrønnsaker har noen av de høyeste mengder per porsjon.
Vitamin B

ølgjær, hele korn og kjøtt er ditt beste spill for å få din daglige dose . B-vitaminer holde cellene, hud og nervesystemet sunt.
Vitamin C

Vitamin C reduserer kolesterolet og øker immunforsvaret. Mange frukt og grønnsaker inneholder vitamin C, inkludert brokkoli, appelsiner, jordbær og hvitløk.