Slik unngår en Hangover Med Vitamin B Complex

Å ha en bakrus er ikke en god følelse. Den beste måten å kurere en bakrus er å hindre det. Bakrus forekommer hovedsakelig på grunn av dehydrering og forårsake hodepine og mangel på energi. B-kompleks vitaminer er faktisk en klynge av åtte vitaminer: folsyre, biotin, niacin, tiamin, riboflavin, pantotensyre, pyridoksin, og cyanocobalamin, bedre kjent som B12. Disse vitaminene er alle i maten vi spiser hver dag, men i løpet av bakrus en ekstra dose er nødvendig. Sammen med god hydrering, kan vitamin B-komplekset sette en stopper for bakrus din og gjenopprette tapt energi. Du trenger
Vann
Vitamin B kompleks
Rest
Vis flere instruksjoner
en

Hydrate deg selv med vann hele dagen. Du kan også velge vitamin-forsterkede vann. Noen av de nevnte vitaminer vil være akseptabelt, men B12 er det mest populære valget, som det er i de fleste energidrikker.
2

Ta en vitamin tidligere på dagen, etter lunsj, men ikke rett før du hengir . Dette blir stoffskiftet i gang. Ikke bekymre deg hvis du tar mer enn en, siden disse vitaminene er som regel tatt for generelt god helse. Som en generell regel med noen B-vitamin, bør du ikke overstige seks i 24 timer.
3

Moderat ditt forbruk når man drikker, da dette vil bidra til at vitamin forbrenne alkoholen effektivt. Siden B-vitaminer er vannløselige, vil de ikke ta en evighet å bryte ned alkohol, som inneholder litt vann.
4

Ta en annen vitamin rett før sengetid, eller like før du treffer din grense. Når du sovner, vil vitamin arbeide for å bidra til å gjenopprette din energi når du våkner. I motsetning til andre reseptfrie legemidler, er vitamin B-komplekset den mest effektive på å gjenopprette energi.
5

Drikk et glass vann ved å våkne, og sørg for at du har ingenting å gjøre så du kan hvile. B-vitamin er mest effektiv når du er fuktighetsgivende selv.
6

Ta et B-vitamin vekkes hvis du har glemt å ta en før du sovner. Hvis du skulle gi avkall på å ta vitamin, vil du oppleve en større energitap enn du ellers ville. Dessuten ville hydrering ikke oppnås så raskt uten hjelp av B-kompleks.