Fordeler med Vitamin E for menn

Vitamin E, et fettløselig vitamin, er en avgjørende del av din daglige multivitamin. Vitamin E er en antioksidant som beskytter kroppen mot de skadelige effektene av frie radikaler, som kan skade cellene i kroppen din. Det finnes flere former av vitamin E, alfa-tokoferol er den form som brukes ved det menneskelige legeme. Hjertesykdommer

Antioksidanter beskytter kroppen mot celleskader og vitamin E er en god kilde til dette stoffet. Spise en diett rik på vitamin E kan forhindre plakk fra å bygge opp i arteriene som fører til hjertet ditt.
Prostate Cancer

Frie radikaler skader celler er også assosiert med noen former for kreft. Studier har indikert at vitamin E mange bidra til en nedgang i forekomsten av prostatakreft.
Immune Funksjon

Hos menn over 65 år, vitamin E tilskudd bedret immunforsvar. Øvre luftveisinfeksjoner og forkjølelse ble redusert.
Alzheimers

Nyere studier viser lovende innen Alzheimers forskning. The National Institute on Aging rapporter at vitamin E ser ut til å redusere Alzheimers risiko i grupper med en genetisk predisposisjon for sykdommen.
Muscle Reparasjon

Ironisk nok, øker mosjon kroppens produksjon av frie radikaler. Vitamin E beskyttende antioksidant egenskaper kan bidra til å redusere celleskader og forbedre muskel funksjon og utvinning ganger.
Best Kilder

En diett rik på vitamin E er den beste måten å opprettholde sunne nivåer av dette fordelaktig, beskyttende antioksidant. Foods høy i vitamin E inkluderer vegetabilske oljer, grønne grønnsaker og nøtter.