Hva er kolin?

Kolin er et organisk vitamin-liknende næringsstoff som hjelper kroppen med å skape en rekke viktige stoffer og forbindelser. Kolin er regelmessig klassifisert innenfor B-vitamin familien, som det bærer lignende trekk og opererer sammen med dem. Cholin kan også bli referert til som CDP-kolin, citicoline, fosfatidylcholin, polyenylphosphatidylcholine (PPC), og tetra-metylglycin. Betydning

kolin spiller en viktig rolle i helse-og vedlikehold av kroppens systemer og deres virkemåte.
Egenskaper

Kolin er et lipotropic, fremme leveren til å transportere lipider og hindre den fra å lagre overflødig fett og kolesterol som er farlig for kroppen.
Funksjon

kolin spiller en viktig rolle i hjernen og nerve funksjoner ved å bistå i produksjon av nevrotransmittere, som påvirker appetitt, atferd, hukommelse, humør, muskelkontroll og tilleggsfunksjoner
Effects

kolin. også bidrar til å forsterke det sentrale nervesystemet ved å øke nerve impuls sendinger, celle kommunikasjon og opprettholde den strukturelle regularitet av cellemembraner.
Hensyn

Mennesker er i stand til å produsere små mengder av kolin (de fleste som er funnet i våre fosfolipider), men må inntaket ytterligere beløp. Dette kan være enten gjennom mat eller supplement form.
Mat og kosttilskudd

Eksempler på matvarer som er rike på kolin inkluderer biff, brokkoli, torsk fisk, egg, melk, peanøttsmør, laks, reker og hvetekim. I tillegg kan kosttilskudd som kolin klorid og kolin bitartrate tas.